56歲的方文琳被譽為臺灣的「玉女掌門人」， 長髮飄逸清新脫俗的她， 是以歌手的身分出道， 曾發行9張個人專輯， 之後也跨足演劇圈發展， 方文琳和前夫于冠華在2006年時離婚， 因男方外遇她選擇結束婚姻， 之後獨力撫養女兒于齊優、于齊薇， 不久後前夫再婚， 方文琳感情生活始終空窗， 她透露不想再談任何感情， 與前夫長達13年都沒見面。
方文琳出道至今已經37年， 首次推出了心靈療癒寫真書「琳聽覺者的聲音」， 她特地披上金色的婚紗， 開心地說「每個女人都夢想一生中能披上婚紗， 自己已經有過了， 之前是無法預知的未來， 但這次二披婚紗很清楚， 宏願大千就是我往後將定下來的心家。 」， 她嫁入佛門的契機， 是因為2018年失去2個親人， 曾一度走不出來， 認為上天不公平， 每晚都在哭， 後來跟著師父學習佛法， 才慢慢放下所有心中傷痛。
方文琳在中秋假期的時候用「斷食法」來調養身體， 更有了意外的收穫， 讓人大呼不可思議！
圖/翻攝自 方文琳 臉書（下同）
根據《自由時報》報導， 方文琳昨日（21日）在臉書上分享自己「斷食三天72小時」的感受， 一想到自己選在中秋時分來斷食， 忍不住吶喊：「這三天滑來滑去眼睛不是看烤肉就是美食， 我容易嗎？」當完成這個艱鉅的目標後， 連她都佩服自己的毅力， 也慶幸有撐到現在， 驚喜發現在這三天裡， 就從49公斤瘦到46公斤，
她進一步分享自己在斷食期間的行程，在斷食的第一天甚至還去跑步1小時、8公里多，一整天沒進食也沒有太大的感受。有過斷食經驗的人曾說「第2天最難熬」，她坦承的確難熬，但原因卻不是因為餓，笑著表示：「我是在半夜難熬睡不著，因為少了一小小杯的睡前高粱（習慣了）。」為了好好享受這三天讓身體淨化，她特地約了按摩身體及做臉，讓時間一耗就是大半天，唯一的不同就是第2、第3天都昏昏沉沉的，即便如此，她還是在第3天堅持去北藝大走路1小時，即便餓也不能荒廢運動習慣！
一直都對自己的目標堅定前進的方文琳，曾怕自己撐不過來，甚至夢到自己破功了，有人硬塞東西給自己吃，讓她一醒來發現只是夢，頓時哭笑不得，幸好成功熬過來！為了避免不知情的人隨便亂學，她也特地說明：「每個人狀況不同，斷食的我不是為了減肥而是重整體內所有的更新啟動，也就不多說介紹，網路查詢都有這些資料的！」最重要的目的還是讓身體更健康，並不是追求瘦身。
值得一提的是，方文琳還在留言處貼心提醒：「想斷食真的要先去爬文瞭解一下，可以先循序漸進的方式，再來有慢性病的不適合喔。」她的經驗分享馬上引起網友熱議，紛紛留言大讚：「毅力驚人，改天我也來試試看」、「最近看好多人都在斷食法，好厲害」、「超棒的！又可逆齡了」、「中秋佳節能夠執行斷食，真有過人的毅力！」、「有健康的身體才有彩色人生」、「建議對斷食有興趣的人，要先從168、186開始，請上網爬文先」
大家都知道，一直擁有溫柔恬靜氣質的方文琳，卻常散發出強壯堅韌的底蘊，一直堅持運動的她，時常分享自己健身的照片、影片，每一次都大受好評，尤其是結實的肌肉線條，更讓人直呼不可思議！方文琳過去就曾說過「把身體健康照顧好，就是不讓子女家人擔心」，離婚又一個人的她，知道女兒一定會放不下她去闖，所以對健康問題一直沒鬆懈過，開心對女兒說：「媽媽這幾年都在運動、把自己照顧得很好，你們不必擔心我這個媽媽。所以妳們也要把自己照顧好，儘管去追求想做的事！」認為身為父母，把自己身體照顧好就是給孩子最大的禮物！
不論是身為父母還是身為子女，都要把健康照顧好，就是給家人最好的禮物了！
她進一步分享自己在斷食期間的行程，在斷食的第一天甚至還去跑步1小時、8公里多，一整天沒進食也沒有太大的感受。有過斷食經驗的人曾說「第2天最難熬」，她坦承的確難熬，但原因卻不是因為餓，笑著表示：「我是在半夜難熬睡不著，因為少了一小小杯的睡前高粱（習慣了）。」為了好好享受這三天讓身體淨化，她特地約了按摩身體及做臉，讓時間一耗就是大半天，唯一的不同就是第2、第3天都昏昏沉沉的，即便如此，她還是在第3天堅持去北藝大走路1小時，即便餓也不能荒廢運動習慣！
一直都對自己的目標堅定前進的方文琳，曾怕自己撐不過來，甚至夢到自己破功了，有人硬塞東西給自己吃，讓她一醒來發現只是夢，頓時哭笑不得，幸好成功熬過來！為了避免不知情的人隨便亂學，她也特地說明：「每個人狀況不同，斷食的我不是為了減肥而是重整體內所有的更新啟動，也就不多說介紹，網路查詢都有這些資料的！」最重要的目的還是讓身體更健康，並不是追求瘦身。
值得一提的是，方文琳還在留言處貼心提醒：「想斷食真的要先去爬文瞭解一下，可以先循序漸進的方式，再來有慢性病的不適合喔。」她的經驗分享馬上引起網友熱議，紛紛留言大讚：「毅力驚人，改天我也來試試看」、「最近看好多人都在斷食法，好厲害」、「超棒的！又可逆齡了」、「中秋佳節能夠執行斷食，真有過人的毅力！」、「有健康的身體才有彩色人生」、「建議對斷食有興趣的人，要先從168、186開始，請上網爬文先」
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不論是身為父母還是身為子女，都要把健康照顧好，就是給家人最好的禮物了！