長的好看就可以為所欲為嗎？
當然不可以！
一碼歸一碼， 一事歸一事， 對于所有的爸爸媽媽來說， 總歸是希望自己的孩子長的好看。
雖然我們其實都明白， 孩子的五官長相終歸是來自于雙方裡的基因。 比如都是小眼睛的就別太奢求娃有卡姿蘭大萌眼， 都是典型的亞洲人的面部骨骼， 很難實現歐美的立體五官……， 那怕基因改良也是需要代代人的努力。
PS：現代醫美的確可以做到短時間內實現一定改善， 但也要在原來基礎本身具備可調整性上的。
難道作為普通長相的我們
要對要我們娃的外貌放任自流了？
當然不是！
當然， 知道大家對類似于」好看的皮囊千篇一律， 有趣的靈魂萬里挑一「的雞湯已經不太感冒了， 「胸藏文墨虛若穀， 腹有詩書氣自華」也當然沒錯， 但還有一個變美的方式， 我們也要重視。 它做好了， 不亞于從基因上改變自家娃哦！
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奧運看了嗎？這幾張照片眼熟吧！
看到賽場上運動員們那勻稱的肌肉、提拔的體型， 和力量線條在身體上流淌， 那種美， 那是全人類都能從心底欣賞的生命之美！無關膚色、高矮、五官、宗教！
如果換作到我們的日常生活中， 這個美體現在我們的身體、形體和生命力。
知道， 所有的爸爸媽媽都在努力讓孩子有一副好身體， 吃的喝的外加補品， 那怕自己節約縮食也要給孩子最好的營養， 只是……真正瞭解後， 會發現不少「努力」是走進了一些誤區， 好的身體是離不開好的營養， 好的身體同樣也離不開的適量的運動！（光吃不動的只可能變成小胖墩）
身體是一個循環系統， 吃是把營養物質攝入到體內， 而運動則把營養轉化為身體自身的一部分。
到目前為止， 至少， 在我們國家的狀況還是這樣——爸爸媽媽們對孩子的運動培養重視度遠沒有對學習成績的重視度高！
」在2020年6月， 由首都兒科研究所、北京體育大學等多單位學者合作的學齡前兒童（3～6歲）運動指南發佈
指南中明確指出：全球只有三分之一的兒童身體活動量達到世界衛生組織（WHO）的推薦水準。
我國的情況同樣很不樂觀， 那怕是北京、上海等地的學齡前兒童身體活動情多數均未能達到WHO的推薦。
而且，我國成年居民的身體活動水準在過去18年間急劇減少了45％，而成人不良的生活方式源于兒童期習慣的培養。
所以，要從娃娃抓起。
關于兒童運動，我們可以這樣理解：指行走、跑步、跳 躍、投擲和踢等基本動作！
關于兒童的運動量，有這樣倆則建議：
①學齡前兒童每天（24ｈ內）的累計運動時間應至少達到180分鐘。
PS：加拿大與澳大利亞兒童身體活動指南中均建議學齡前兒童每日身體活動總時間至少達到180分鐘，而且，其中中等及以上強度的運動應累計不少于60分鐘。請注意，推薦中的180分鐘、60分鐘都是全天的累計量，並不要求一次性完成。
②其中，每天應進行至少120分鐘的戶外活動。若遇霧霾、高溫、高寒等天氣，可酌情減少，但不應減少每日運動總量。
PS：每日120分鐘戶外活動已被國內外研究者認為是預防兒童近視最簡單、有效的方式。
資料簡單易懂粗暴，實際上又有多少爸媽能帶著自己的娃完成這樣的指標呢？
用我嬸嬸的話來說：「我帶我孫子，比我兒子媳婦帶質量高多了，至少我還會早上晚上帶孩子去跳跳廣場舞，我兒子媳婦帶孩子只會給孩子手機玩」
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❆而形體和運動更是因果關係，直角肩、天鵝頸、挺拔背……那怕有繼承到優秀的基因，後天不去珍惜，經常駝背含胸縮肩低頭，一樣會毀掉！就像天鵝舞蹈員，他們能擁出眾氣質，源自于他們長期舞蹈所賦予的優美形體。
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❆生命力，更確切接地氣的說法是「精氣神」，一個四肢不勤、足不出戶的宅，是不會有欣欣向榮的生命力的，當一個人長期保持了一定的運動量，那怕是在辛苦狀態裡，也能讓人感覺到ta是鮮活的，而不是「有些人活著，看上去卻是死了」
總結
運動、營養和睡眠是家庭育兒任務的３個重要元素，缺一不可。
然而，運動相對最不重視的，成為最容易被忽略的一項！
不過，現在開始，還不晚！
而且，我國成年居民的身體活動水準在過去18年間急劇減少了45％，而成人不良的生活方式源于兒童期習慣的培養。
所以，要從娃娃抓起。
關于兒童運動，我們可以這樣理解：指行走、跑步、跳 躍、投擲和踢等基本動作！
關于兒童的運動量，有這樣倆則建議：
①學齡前兒童每天（24ｈ內）的累計運動時間應至少達到180分鐘。
PS：加拿大與澳大利亞兒童身體活動指南中均建議學齡前兒童每日身體活動總時間至少達到180分鐘，而且，其中中等及以上強度的運動應累計不少于60分鐘。請注意，推薦中的180分鐘、60分鐘都是全天的累計量，並不要求一次性完成。
②其中，每天應進行至少120分鐘的戶外活動。若遇霧霾、高溫、高寒等天氣，可酌情減少，但不應減少每日運動總量。
PS：每日120分鐘戶外活動已被國內外研究者認為是預防兒童近視最簡單、有效的方式。
資料簡單易懂粗暴，實際上又有多少爸媽能帶著自己的娃完成這樣的指標呢？
用我嬸嬸的話來說：「我帶我孫子，比我兒子媳婦帶質量高多了，至少我還會早上晚上帶孩子去跳跳廣場舞，我兒子媳婦帶孩子只會給孩子手機玩」
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❆而形體和運動更是因果關係，直角肩、天鵝頸、挺拔背……那怕有繼承到優秀的基因，後天不去珍惜，經常駝背含胸縮肩低頭，一樣會毀掉！就像天鵝舞蹈員，他們能擁出眾氣質，源自于他們長期舞蹈所賦予的優美形體。
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❆生命力，更確切接地氣的說法是「精氣神」，一個四肢不勤、足不出戶的宅，是不會有欣欣向榮的生命力的，當一個人長期保持了一定的運動量，那怕是在辛苦狀態裡，也能讓人感覺到ta是鮮活的，而不是「有些人活著，看上去卻是死了」
總結
運動、營養和睡眠是家庭育兒任務的３個重要元素，缺一不可。
然而，運動相對最不重視的，成為最容易被忽略的一項！
不過，現在開始，還不晚！