產後美味月子湯，補血去除惡露，促進子宮收縮，快學起來，養出好身體

月子湯是指產婦在過月子期間飲用的湯品， 是月子餐的核心組成部分。 主要功能是為了幫助產婦恢復虛弱的身體， 調理產後身體、迅速恢復身體的各項機能。 月子湯還可以加快乳汁分泌的速度， 提高乳汁的品質， 讓嬰兒吃上優質的奶水， 強健寶寶的身體。 月子湯大致可分為三類:一類為通氣湯， 第二類為催奶湯， 第三類為大補湯。 製作過程和飲用時間上都及其講究。 湯具有新鮮、味美、不油膩、溫熱、無辛辣等特點。 產後美味月子湯， 補血去除惡露， 促進子宮收縮， 快學起來， 養出好身體

甘蔗馬蹄水， 甘蔗汁多味道甜，

營養豐富， 清熱下氣鍵胃， 馬蹄含的磷是植物根莖中最高的， 能促進人體生長發育骨骼有很大好處。 馬蹄去皮洗淨， 甘蔗切段並盡可能豎切成四份， 紅棗沖洗浸泡， 薑切絲備用;將洗淨的馬蹄和甘蔗段放入鍋中， 添水， 水量至少是鍋中食材的3倍以上;大火將其煮沸， 放入紅棗和薑絲， 改小火;小火煮1個小時， 關火放涼即可飲用。 甘蔗在燉的過程中會散發出濃濃的類似紅糖的香氣， 口感甘甜， 所以不許再加糖。

益母木耳湯具有養陰清熱的功效， 適用於產後惡露過期小止， 惡露不盡， 產後血熱， 涼血止血 。 益母草是婦科要藥， 不論胎前、產後都能起到生新血去淤血的作用。 木耳有涼血止血的作用。 此湯能養陰清熱， 對於產後惡露有很好的緩解作用，

益母草用紗布包好， 紮緊口；黑木耳水發後去蒂洗淨， 撕成碎片。 鍋置火上， 放入適量清水、藥包、木耳， 煎煮30分鐘， 取出益母草包， 放入白糖， 略煮即可。 味道甜香軟滑。

紅豆大補湯能有效補血健脾， 而且可以促進乳汁的分泌， 給產後媽媽全面的營養， 紅豆50克、棗(幹)5個、枸杞子10克、薑1塊、紅糖適量。 紅豆洗淨， 浸泡一段時間， 再重新洗淨。 紅棗、枸杞洗淨， 稍稍浸泡後再沖洗乾淨。 薑切片， 將所有材料放入燉鍋， 煮成湯， 即可飲用。 預防便秘 消除水腫 健脾利胃 增強機體免疫功能。

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