人這一生大約有三分之一的時間都在睡眠中度過， 不管是什麼事情只要有了充足的睡眠， 我們的大腦才能得到更好的休息， 我們才可以有精力做好事情， 成年人一天要睡夠8個小時， 才是最好的睡眠時間。 而對于小孩子來說， 睡眠時間需要更長。
李玫瑾教授曾表示， 睡眠是非常重要的一件事， 孩子只有睡得好， 他才能成長得好。
所以孩子睡眠時間要充足， 睡眠質量要好， 這樣孩子的智商也會更高！那麼孩子睡著後， 哪些表現代表著孩子睡眠質量好， 長大後智商會更高呢？
孩子進入深度睡眠後， 呼吸十分平穩， 不會輕易驚醒過來。 父母在孩子身邊， 撫摸且呼喚孩子， 孩子也幾乎不會有什麼反應， 甚至父母不小心弄出了什麼聲音， 孩子也不易被打擾到。
這就說明孩子睡得很沉。 如果孩子能一直進行深度睡眠， 擁有很好的睡眠質量， 那麼孩子不但大腦智商發育會更好， 而且身高發育也會很不錯。
因為生長激素是在孩子進入深度睡眠後， 才開始分泌的， 而且分泌量是白天的3倍， 可見深度睡眠的重要性。
淺層睡眠的孩子， 他們的睡姿是很不固定的， 喜歡來回翻身， 或者有很多小動作。 而進入深度睡眠的孩子， 會長時間保持一個固定的睡姿。
這個睡姿是他們覺得舒適自在的， 所以骨骼發育也會更好。 比如， 當樂寶睡得很沉的時候， 他習慣側臥著， 所以我一看到他一直側臥著睡得時候， 我就知道他已經進入深度睡眠了。
孩子睡著後， 他的一切反應都是最真實的。 所以當孩子睡著後， 臉上的表情看起來似乎在笑， 仿佛是做了什麼美夢， 感到很開心。
這其實就說明孩子的想象力和思維力發展得不錯， 可以在夢中構建出一個美好的童話世界。 當孩子在之後的學習時，
孩子聰明不僅需要先天的條件， 也需要後天的培養， 如果你的寶寶是一個聰明的寶寶， 寶媽不要忘記好好培養自己的孩子， 不要讓孩子先天的聰明變得無用， 讓孩子成為一個優秀的人， 寶媽有很大的作用。