小孩在成長過程中需要補充很多的營養補充， 不僅體現在它量的多， 更體現在它種類的繁多上， 如蛋白質、維生素、鈣鐵鋅、油脂等， 都是缺一不可， 但是由於飲食習慣的不同和個人口味的偏好， 很有可能會造成小孩的營養補充不均衡， 如果出現這種問題， 很有可能會造成小孩發育遲緩、容易生病等問題。
父母無需擔心， 如果小孩出現營養不均衡現象， 大多會出現這幾種信號， 這時父母就要注意了， 需要儘快調整小孩的飲食， 讓小孩的營養補充更全面一點， 免的因營養補充問題而耽誤健康。
1、體格發育遲緩
小孩的成長發育， 雖然因人而已， 但總體來說有跡可循， 如果自己的寶寶生長速度、發育水準等， 明顯慢於同領人， 這時父母就要注意， 看是否是小孩的營養因素造成了這種差距， 注意多給小孩補充一些蛋白質和油脂豐富的食物。
2、體弱多病
小孩的體弱多病跟自身免疫力差有很大關係， 但是造成免疫力差的一個重要因素， 就是營養補充不均衡。 小孩體內一種或多種營養存在缺失， 會造成他體內的一部分機能無法發揮出應有作用， 容易受到疾病侵襲， 如卻維生素、鐵、鋅等， 都很有可能會造成小孩的體弱多病。
3、便秘、口臭
小孩如果存在偏食， 如喜歡吃甜食、油炸食物等， 對新鮮的水果蔬菜反而不感興趣， 容易造成體內纖維不足、腸道蠕動變慢，
4、反應遲鈍
小孩的營養不良會降低自身腦細胞的分裂， 從而會間接的影響到小孩語言和運動能力的發展， 可能會造成小孩反映遲鈍、健忘等。 如果小孩出現這種情況， 父母要格外注意， 做好營養補充和食譜調整， 否則有可能會對小孩的成長產生極其負面的影響。
小孩子出現這幾種營養不良的症狀， 父母一定要及時調整小孩的食譜， 注意小孩的飲食均衡和營養全面。 如果情況比較嚴重， 且飲食調整見效甚微， 父母需要帶孩子就醫， 尋出病因然後再對症下藥，