非油炸低脂麥樂雞！雞胸肉新吃法，好吃到可以吃一輩子！

大家上午好呀 今天給大家分享 超級好吃的 低脂麥樂雞！ 無油哦 而且雞胸肉一點都不柴 蘸著低脂番茄醬 仿佛遨遊在KFC中 準備食材： 雞胸肉、雞蛋、全麥麵包 做法： 雞胸肉、全麥麵包放進料理機攪拌 調料： 蒜末、薑末、雞蛋、1勺耗油、 1勺醬油、黑胡椒、海鹽 1小勺澱粉抓均勻 取量弄成你喜歡的形狀 烤箱預熱後220°烤22分鐘 或者 空氣炸鍋180°20分鐘 食材比例是1：1：1 【1塊雞胸肉：1片麵包：1顆雞蛋】 這樣可以做10塊 麵包的部分也可以換成土豆 比例一樣 外酥裡嫩 吃到吮指還停不下來！