很多球迷感歎， 如今的NBA不好看了， 最大的原因就是防守強度的大幅下滑。 目前的規則和判罰體系下， 對進攻球員的保護到了「瘋狂」的地步， 曾經那些激烈的身體對抗幾乎看不見了， 比賽也似乎少了很多樂趣。
提起防守， 很多球迷會想起上世紀80、90年代的鐵血風格， 當時比賽中充斥著大動作， 全場鬥毆不在少數， 但如果論防守質量， 其實NBA最高峰出現在2000-2010年期間。
因為聯盟的處罰力度， 惡意犯規的頻率呈下降趨勢， 更多球隊把精力放到了防守戰術的打磨中， 以活塞、馬刺、塞爾蒂克為代表的強隊把防守演繹到了頂峰狀態。 那麼他們的防守策略有何不同呢？優缺點具體又有哪些呢？下面我們就來簡單分析一下。
▼底特律活塞
防守要領：時刻保持對人的施壓
拉裡-布朗給活塞隊打造了一套學院派的防守體系， 也就是時刻保持對人的壓迫， 保證在對方球員和本方籃筐之間有防守人。 面對這種防守體系， 投籃是一件很困難的事情， 對于持球人和無球跑動人員， 活塞隊都會持續施壓， 前者鎖投籃， 後者鎖傳球。
活塞的防守對投籃型運動員壓力很大， 最典型的就是2004年的科比。 當時活塞用普林斯主防， 其他人輪換的方式，
防守弱點：怕突破高手
因為給對面球員持續施壓，
2005年總決賽的吉諾比利、2006年東決的韋德、2007年東決的詹姆斯， 三大突破高手都讓活塞在系列賽中吃盡了苦頭， 最終這三組系列賽也都以活塞失敗告終。 其中關鍵一點就在于活塞隊無法有效地限制這些突破高手， 結果造成了自己防守體系的混亂。
▼聖安東尼奧馬刺
防守要領：把進攻隊員往邊線趕
波波維奇曾經師從拉裡-布朗， 但是他打造的馬刺防守體系和活塞不一樣。 馬刺隊員主要是逼迫對方的身位， 通過全場領防和擴大防守， 讓對方難以起速， 只能落下陣地來打。 在陣地戰中， 防守要領不在于施壓， 而是引導。
馬刺球員會盡可能地把對手往邊線和底線去趕， 遠離弧頂區域， 當對手走了弱側後， 就會遇到馬刺內線球員的協防， 這時對方球員最可能的兩個選擇：要麼中投， 要麼大范圍轉移。 在這種引導為主的防守體系下，突破高手和定點投手被最大程度地限制了，而鮑文和鄧肯這一內一外兩大防守核心就是這套體系的關鍵人物。
典型的案例就是馬刺對詹姆斯和太陽隊的限制。詹姆斯生涯中遇到馬刺的比賽都打得比較艱難，原因就是不好加速從弧頂突破，一旦走弱側後，就會遇到鄧肯這個防守大閘，強殺籃下也變得困難，轉移球的線路和視野都被干擾，最終只能選擇中投。
這其實是詹姆斯威力最小的一種打法，他的優勢在于突破和傳球的結合，一旦陷入半場陣地的個人投籃得分模式，騎士和熱火的運轉就會出現問題。所以說，馬刺隊的防守體系和人員配置很克制詹姆斯。
同樣，馬刺也很克制當年納什領軍的太陽隊。當年的數次季後賽，馬刺都抓住一點，就是要阻礙納什和外線射手的聯繫。所以在比賽中，我們能看到納什個人進攻增多，納什和小斯的擋拆頻繁，但是快速轉換的三分球和半場陣地的大范圍轉移都明顯減少，這其實是馬刺隊希望看到的結果。
防守弱點：怕中投高手
馬刺這種「趕人」防守策略也有弱點，因為對持球人的壓迫沒有活塞那麼大，所以面對中投高手時，馬刺隊往往束手無策。典型的代表就是科比和杜蘭特。
湖人和雷霆可謂是馬刺隊季後賽的兩大苦主，他們難以限制科比和杜蘭特的個人得分。鄧肯的防守選位更偏于保護籃下，對于罰球線位置的防守是補位。但是以科比和杜蘭特的能力，一旦找到出手機會，再去補位干擾，已經是來不及了。比如2008年西決中，科比就無數次在鮑文和鄧肯的夾擊下命中投籃，波波維奇也只能望球興歎。
可以說，如果不是科比和杜蘭特的存在，鄧肯和馬刺拿下總冠軍的數量遠遠不止5次。
▼波士頓塞爾蒂克
防守要領：上線包夾
2007年夏天，加內特、皮爾斯、雷-阿倫齊聚波士頓，組成了綠衫軍三巨頭，也創造出了更加「變態」的防守體系，這個體系的關鍵人物就是加內特。
關于加內特，他的進攻能力在頂級巨星中屬于偏弱，但是防守能力，特別是協防能力可能是歷史最強。身高、臂展、速度、意識等多方面的融合，讓加內特可以在禁區和三分線之間迅速移動，塞爾蒂克也基于這點，打造了一套堪稱窒息的上線夾擊防守體系。
具體操作就是一旦對手發起進攻，立馬在罰球線以上夾擊，形成局部的多防少（二防一、三防二），給持球人造成巨大的投籃和出球壓力，對方要麼選擇頂著防守人強投，要麼選擇傳球。
如果選擇傳球外線，塞爾蒂克將繼續對新的持球人施壓；如果傳球到內線，罰球線以上的防守人需要回來補防，其中加內特就是防守中樞，因為他的腳步移動快，既能上限夾擊，又能退後協防。
所以無論是科比、詹姆斯還是韋德，在健康的綠衫軍身上都討不到多少便宜。
防守弱點：耗體能，容易丟後場籃板
這種「變態」防守體系也存在弱點，那就是容易丟後場籃板，且上線夾擊力度越大，籃下就會越空虛，後場籃板丟得就越多。
比如2010年總決賽，越打到後面的場次，塞爾蒂克的夾擊力度就越猛，到搶七戰達到頂峰水準。湖人隊的命中率被壓制得極低，科比全場24投只有6中。但在這種瘋狂夾擊下，塞爾蒂克球員也身心俱疲。
當時內線的肉盾帕金斯已經在第六戰報銷，塞爾蒂克內線配置是受過大傷的加內特、身高不足的大衛斯和老邁的拉希德-華萊士，面對湖人的拼搶確實力不從心。那場比賽中，加索爾搶到18個籃板，拜納姆和奧多姆合搶13個籃板，科比拼下了15個籃板。第四節比賽，湖人拿到前場籃板後，利用二次進攻造成了大量的殺傷，在肉搏戰中贏得了冠軍。
▼對抗強度，今非昔比
其實，防守做到塞爾蒂克那種水準，已經是登峰造極。
在10年總決賽結束後，央視5套的現場評論員于嘉在賽後曾經說過這樣的話：「感謝湖人和塞爾蒂克隊，為我們帶來了本世紀最具對抗深度的總決賽」。但是他也許沒想到，這個「最具深度」可能永遠停滯了。
如今的NBA賽場上，已經看不到當年那樣的深度對抗，也看不到雙方教練和球員在防守戰術上的鬥智鬥勇。當下的比賽正在趨同化，球員和球隊的打法好像流水線產出的一樣，幾乎所有球隊壓箱底的防守絕招都是無限換防。
像活塞、馬刺、塞爾蒂克那樣多變的防守智慧，早已消失得無影無蹤。返回搜狐，查看更多
在這種引導為主的防守體系下，突破高手和定點投手被最大程度地限制了，而鮑文和鄧肯這一內一外兩大防守核心就是這套體系的關鍵人物。典型的案例就是馬刺對詹姆斯和太陽隊的限制。詹姆斯生涯中遇到馬刺的比賽都打得比較艱難，原因就是不好加速從弧頂突破，一旦走弱側後，就會遇到鄧肯這個防守大閘，強殺籃下也變得困難，轉移球的線路和視野都被干擾，最終只能選擇中投。
這其實是詹姆斯威力最小的一種打法，他的優勢在于突破和傳球的結合，一旦陷入半場陣地的個人投籃得分模式，騎士和熱火的運轉就會出現問題。所以說，馬刺隊的防守體系和人員配置很克制詹姆斯。
同樣，馬刺也很克制當年納什領軍的太陽隊。當年的數次季後賽，馬刺都抓住一點，就是要阻礙納什和外線射手的聯繫。所以在比賽中，我們能看到納什個人進攻增多，納什和小斯的擋拆頻繁，但是快速轉換的三分球和半場陣地的大范圍轉移都明顯減少，這其實是馬刺隊希望看到的結果。
防守弱點：怕中投高手
馬刺這種「趕人」防守策略也有弱點，因為對持球人的壓迫沒有活塞那麼大，所以面對中投高手時，馬刺隊往往束手無策。典型的代表就是科比和杜蘭特。
湖人和雷霆可謂是馬刺隊季後賽的兩大苦主，他們難以限制科比和杜蘭特的個人得分。鄧肯的防守選位更偏于保護籃下，對于罰球線位置的防守是補位。但是以科比和杜蘭特的能力，一旦找到出手機會，再去補位干擾，已經是來不及了。比如2008年西決中，科比就無數次在鮑文和鄧肯的夾擊下命中投籃，波波維奇也只能望球興歎。
可以說，如果不是科比和杜蘭特的存在，鄧肯和馬刺拿下總冠軍的數量遠遠不止5次。
▼波士頓塞爾蒂克
防守要領：上線包夾
2007年夏天，加內特、皮爾斯、雷-阿倫齊聚波士頓，組成了綠衫軍三巨頭，也創造出了更加「變態」的防守體系，這個體系的關鍵人物就是加內特。
關于加內特，他的進攻能力在頂級巨星中屬于偏弱，但是防守能力，特別是協防能力可能是歷史最強。身高、臂展、速度、意識等多方面的融合，讓加內特可以在禁區和三分線之間迅速移動，塞爾蒂克也基于這點，打造了一套堪稱窒息的上線夾擊防守體系。
具體操作就是一旦對手發起進攻，立馬在罰球線以上夾擊，形成局部的多防少（二防一、三防二），給持球人造成巨大的投籃和出球壓力，對方要麼選擇頂著防守人強投，要麼選擇傳球。
如果選擇傳球外線，塞爾蒂克將繼續對新的持球人施壓；如果傳球到內線，罰球線以上的防守人需要回來補防，其中加內特就是防守中樞，因為他的腳步移動快，既能上限夾擊，又能退後協防。
所以無論是科比、詹姆斯還是韋德，在健康的綠衫軍身上都討不到多少便宜。
防守弱點：耗體能，容易丟後場籃板
這種「變態」防守體系也存在弱點，那就是容易丟後場籃板，且上線夾擊力度越大，籃下就會越空虛，後場籃板丟得就越多。
比如2010年總決賽，越打到後面的場次，塞爾蒂克的夾擊力度就越猛，到搶七戰達到頂峰水準。湖人隊的命中率被壓制得極低，科比全場24投只有6中。但在這種瘋狂夾擊下，塞爾蒂克球員也身心俱疲。
當時內線的肉盾帕金斯已經在第六戰報銷，塞爾蒂克內線配置是受過大傷的加內特、身高不足的大衛斯和老邁的拉希德-華萊士，面對湖人的拼搶確實力不從心。那場比賽中，加索爾搶到18個籃板，拜納姆和奧多姆合搶13個籃板，科比拼下了15個籃板。第四節比賽，湖人拿到前場籃板後，利用二次進攻造成了大量的殺傷，在肉搏戰中贏得了冠軍。
▼對抗強度，今非昔比
其實，防守做到塞爾蒂克那種水準，已經是登峰造極。
在10年總決賽結束後，央視5套的現場評論員于嘉在賽後曾經說過這樣的話：「感謝湖人和塞爾蒂克隊，為我們帶來了本世紀最具對抗深度的總決賽」。但是他也許沒想到，這個「最具深度」可能永遠停滯了。
如今的NBA賽場上，已經看不到當年那樣的深度對抗，也看不到雙方教練和球員在防守戰術上的鬥智鬥勇。當下的比賽正在趨同化，球員和球隊的打法好像流水線產出的一樣，幾乎所有球隊壓箱底的防守絕招都是無限換防。
像活塞、馬刺、塞爾蒂克那樣多變的防守智慧，早已消失得無影無蹤。返回搜狐，查看更多