一個網友拍了一張自己站立時腳的側面圖， 可以說腳底和地面之間一點縫隙都沒有， 妥妥的扁平足， 這位網友說自己在運動後經常腳疼， 想知道哪個牌子的運動鞋穿起來比較舒服。 說實話， 扁平足真的不僅僅是腳型好不好看的問題， 還會帶來健康隱患， 今天就來和大家聊一聊扁平足。
雙腳是我們前進的力量， 有了它， 我們才有詩和遠方， 但是因為每個人生長發育不同， 所以就可能出現扁平足。 嬰幼兒時期， 腳掌脂肪肉肉的， 無法看出是不是扁平足， 只有到了兒童時期才能看出來， 隨著個子長高， 腳變大， 足弓開始出現弧度， 如果你運動足夠， 喜歡跑跳， 足弓就能發育良好， 反之， 足弓就可能出現塌陷。
足弓有一定彈性， 能支撐和穩定身體， 在運動過程中幫助你減輕腳部壓力， 防止局部組織產生損傷， 但是由于後天鍛煉不足，
因為扁平足腳底接觸地面的范圍大， 受力不均勻， 缺乏彈性， 緩衝不足， 運動時間久了， 骨骼就會疼， 所以這類人群是不宜運動時間太久的。 除了會降低他們的運動能力， 還會帶來一系列煩惱，
煩惱一：太醜了， 穿鞋子不好看， 腿型也不好看。 女性的腳是美的象徵， 尤其是纖細的腳踝和輕盈的步伐， 而扁平足的人腳踝向內凸起， 從身後看非常奇怪， 而且她們走路是外八字， 就像一個男人， 實在有點影響形象。
煩惱二：運動時關節不穩， 經常受傷。 正常足弓受力是垂直的， 關節上下穩定， 不易摔倒， 而扁平足的受力是一個「八」字， 容易在旋轉、急停、跳躍的過程中摔倒， 受傷幾率比較大。 而且非常挑鞋子， 總是覺得鞋子穿起來不舒服， 鞋跟磨損更快。
煩惱三：在小時候癥狀不明顯， 等到長大了膝蓋、髖骨都可能受到影響， 有可能出現斜肩、關節炎、骨盆前傾、後背痛等問題， 就像一棵小樹苗從小沒長好，
成年後扁平足帶來的問題比較多， 而且很難改變， 所以， 一定要在14歲之間治療。 比如說自己在家進行鍛煉， 練習墊腳尖走路、腳趾頭勾彈力帶、腳趾抓小球、定制鞋墊等等， 幫助腳底的肌肉的韌帶鍛煉，
嚴重的情況需要做手術， 恢復下肢力線， 如果你家孩子情況比較嚴重， 應在6-12歲之間抓緊手術， 這是糾正的最佳時間。
孩子在兒童時期不宜過胖， 不宜太早學習走路， 適當在家裡赤腳走， 玩一玩蹦蹦床， 家長要及時發現孩子的異常，出現問題及時治療。
有人覺得扁平足會讓一個人變成「運動白癡」以後和運動無緣，事實上並不是這樣，有很多體育明星和運動達人都是扁平足，所以，不要輕易給自己下定論，一切皆有可能。
家長要及時發現孩子的異常，出現問題及時治療。有人覺得扁平足會讓一個人變成「運動白癡」以後和運動無緣，事實上並不是這樣，有很多體育明星和運動達人都是扁平足，所以，不要輕易給自己下定論，一切皆有可能。