所謂“胎毒”就是孕婦在孕期營養過剩、飲食油膩辛辣、口味重等原因導致的內熱， 孕婦內熱寶寶出生後就容易出現濕疹等皮疹問題， 並且容易反復、治癒難度大。 從這方面來說， 孕期排胎毒還是有必要的， 為了寶寶的健康能做的還是要做。
什麼時候需要清胎毒？
清胎毒一般是在孕後期， 也就是7個月之後。 如果孕婦在孕後期出現了口乾舌燥、手腳心熱燙、上火便秘甚至長口瘡、嘴爛舌爛， 這就是內熱的表現， 需要清胎毒了。
怎樣清胎毒？
一是， 調整飲食， 注意清淡
清胎毒首先要調整飲食， 從源頭入手， 辛辣、油膩、口味重的食物要忌口，
二是， 調整作息， 少熬夜
除了飲食要改善之外， 作息也要規律， 少熬夜保證充足的睡眠， 避免內分泌失調， 小心熬夜上火加重胎毒。
三是， 適量食用清熱去火的食物
孕後期出現內熱症狀， 孕媽可以適量食用一些清熱去火的食物， 綠豆湯、銀耳蓮子粥， 搭配清熱去火食物可更有效而快速的清除胎毒， 預防寶寶出生後皮膚有皮疹問題。
關於胎毒孕媽們不用過於緊張， 一般孕期做到飲食清淡、營養均衡、忌口辛辣油膩很少會出現內熱症狀， 即便有也無需擔心， 孕後期注意飲食調整、睡眠充足胎毒的清除不是問題。