激動的心， 顫抖的手
還有1天就到了期待已久的國慶假期啦， 但沒搶到高鐵票和機票的小編要面臨一個痛苦的事情：坐車回家！
我寧願坐在腳踏車上笑， 也不願意坐在汽車上吐
小編想到咱們很多娃乘車出行可能會暈車， 尤其小寶寶不會表達， 家長都不易發現， 在後面的內容中我會詳細說說小寶寶暈車的表現。
1
暈車娃是怎麼形成的
暈車常見于2-12歲的兒童， 長大後會逐漸消失。
它其實是一種生理反應， 叫做「暈動癥」。
簡單的來說：眼睛看到的運動， 和身體感覺到的運動是不相符的， 出現矛盾了， 反反復複就暈了。
但隨著寶寶的長大， 前庭功能發育完善， 暈車的現象會逐漸減輕。
除了前庭平衡能力失調， 頭痛感冒、消化不良、睡眠不足也會誘發和加重暈車。
除了先天發育， 後天的運動也可以促進前庭平衡能力的發育， 如平衡木、蕩秋千、旋轉木馬、滑梯、蹺蹺板、貼上彩色貼紙練習走直線等。
國慶出行在即， 現在鍛煉效果收效甚微， 我們做好預防更加重要！
2
出行前， 做啥？
■保持充足睡眠
暈車和外部刺激有很大的關係， 精神狀態差更容易暈車， 充足的睡眠和良好的心情對暈車有一定的預防作用。
在出行前幾天， 儘量不要讓娃熬夜， 保證出發時精神狀態最佳！
■七分飽最好
出發前1小時吃好飯， 不要讓娃感到太餓或太飽。
出發前給孩子吃一些蛋白質含量和熱量較高、做法簡單、口味清淡的食物；儘量避免吃太飽、太多、太油膩，
同時也不要空腹出發， 饑餓感會導致頭暈、出冷汗、心慌等癥狀， 也會加劇暈車癥狀。
因此出發前吃的食物中也要含有一些易升高血糖的食物， 如葡萄乾米糕、棗糕、甜麵包等。
出發前還可以準備一些質地比較幹的零食，比如蘇打餅乾、烤麵包片、牛肉幹、糖果等，防止在路上饑餓引起不適。
此外，蘇打餅乾、橄欖蜜餞、話梅、山楂片、薑片糖也有緩解暈車癥狀的作用。
■保持良好舒適的車內環境
車內維持合理的溫度，太熱太冷都會讓寶寶不舒服。
可以適當打開車窗，讓寶寶多呼吸新鮮空氣。
不在車內吸煙、噴灑香水，或攜帶任何有強烈氣味的食物。
觀察娃平時的喜好，一些清香淡雅的柑橘檸檬味精油、薄荷味的塗抹棒也有緩解暈車的效果。
■藥物選擇
如果寶寶暈車嚴重，2歲以上的兒童可以在醫生指導下使用暈車藥，常用東莨菪堿或抗組胺藥，胃複安緩解暈車的噁心嘔吐癥狀效果也比較好。
這些藥物也會引起副作用，可能會引起嗜睡甚至躁動。因此必須權衡孩子發生暈動病的嚴重性與藥物可能的副作用。
服用防暈車藥物，一般在出發前一個小時服用，在坐車 / 坐飛機途中每 6 小時服用一次。
還有最重要的一點：司機一定不要頻繁停車、起步：開車時一定要保持車速平穩，不要突然加速或剎車，更不要急轉彎。
有的家長看到這篇推送時，可能已經在回家的路上。
如果娃這時候暈車，該怎麼辦？
3
在路上，咋辦？
帶暈車寶寶出行，家長一定不要提娃容易暈車，給娃造成心理暗示，造成不必要的緊張和焦慮；同時，也要留心觀察寶寶的狀態。
當娃出現不安、出汗、唾液分泌增多、臉色蒼白、頭暈、噁心嘔吐等癥狀可能就是暈車了。
對于無法表達的小寶寶，常表現為【上車就睡、下車就醒】
此外，還有這些表現：
精神由很好逐漸異常安靜
哭鬧不止，煩躁不安、無心玩耍
面色蒼白、出汗
打哈欠、拒食、嘔吐
這時候最好的辦法——停車，讓娃下車緩緩。
一般來說，下車呼吸新鮮空氣後可以得到有效緩解。
如果不方便停車，可以看看這些辦法☟☟☟
•用清水給娃漱口
•開窗通風，減少車內異味
•立即處理掉嘔吐物，防止以為刺激再次嘔吐
•讓娃坐在車內前排，相對平穩一些
•掛上車兩側的窗簾或者鼓勵寶寶向前看，不要看兩側的車輛。
•轉移寶寶注意力，可以和娃聊天、玩遊戲、講故事
•讓娃在後座躺平休息
作為資深老暈車人，小編非常懂得暈車人的痛苦，同時更理解照顧暈車寶寶的感受。
所以，不希望寶寶也經歷這種痛苦。
家長上車前一定要做好預防工作，旅途中也要關注寶寶的狀態，一旦發現不對勁及時通車或者通風。
最後，祝大家十一假期愉快，旅途開心，最重要的是不暈車。
出發前還可以準備一些質地比較幹的零食，比如蘇打餅乾、烤麵包片、牛肉幹、糖果等，防止在路上饑餓引起不適。
此外，蘇打餅乾、橄欖蜜餞、話梅、山楂片、薑片糖也有緩解暈車癥狀的作用。
■保持良好舒適的車內環境
車內維持合理的溫度，太熱太冷都會讓寶寶不舒服。
可以適當打開車窗，讓寶寶多呼吸新鮮空氣。
不在車內吸煙、噴灑香水，或攜帶任何有強烈氣味的食物。
觀察娃平時的喜好，一些清香淡雅的柑橘檸檬味精油、薄荷味的塗抹棒也有緩解暈車的效果。
■藥物選擇
如果寶寶暈車嚴重，2歲以上的兒童可以在醫生指導下使用暈車藥，常用東莨菪堿或抗組胺藥，胃複安緩解暈車的噁心嘔吐癥狀效果也比較好。
這些藥物也會引起副作用，可能會引起嗜睡甚至躁動。因此必須權衡孩子發生暈動病的嚴重性與藥物可能的副作用。
服用防暈車藥物，一般在出發前一個小時服用，在坐車 / 坐飛機途中每 6 小時服用一次。
還有最重要的一點：司機一定不要頻繁停車、起步：開車時一定要保持車速平穩，不要突然加速或剎車，更不要急轉彎。
有的家長看到這篇推送時，可能已經在回家的路上。
如果娃這時候暈車，該怎麼辦？
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在路上，咋辦？
帶暈車寶寶出行，家長一定不要提娃容易暈車，給娃造成心理暗示，造成不必要的緊張和焦慮；同時，也要留心觀察寶寶的狀態。
當娃出現不安、出汗、唾液分泌增多、臉色蒼白、頭暈、噁心嘔吐等癥狀可能就是暈車了。
對于無法表達的小寶寶，常表現為【上車就睡、下車就醒】
此外，還有這些表現：
精神由很好逐漸異常安靜
哭鬧不止，煩躁不安、無心玩耍
面色蒼白、出汗
打哈欠、拒食、嘔吐
這時候最好的辦法——停車，讓娃下車緩緩。
一般來說，下車呼吸新鮮空氣後可以得到有效緩解。
如果不方便停車，可以看看這些辦法☟☟☟
•用清水給娃漱口
•開窗通風，減少車內異味
•立即處理掉嘔吐物，防止以為刺激再次嘔吐
•讓娃坐在車內前排，相對平穩一些
•掛上車兩側的窗簾或者鼓勵寶寶向前看，不要看兩側的車輛。
•轉移寶寶注意力，可以和娃聊天、玩遊戲、講故事
•讓娃在後座躺平休息
作為資深老暈車人，小編非常懂得暈車人的痛苦，同時更理解照顧暈車寶寶的感受。
所以，不希望寶寶也經歷這種痛苦。
家長上車前一定要做好預防工作，旅途中也要關注寶寶的狀態，一旦發現不對勁及時通車或者通風。
最後，祝大家十一假期愉快，旅途開心，最重要的是不暈車。