為了預防胎寶寶早產，這3件事孕媽要堅持做到！看看你做過幾件？

十月懷胎是一個特殊時期， 孕媽和寶寶是一個共同體， 准媽媽在外面的生活習慣， 影響著胎兒的生活習性， 甚至決定了寶寶出生以後好帶不好帶。 家長都希望生一個健康聰明的寶寶， 孩子智商的高低不僅和准爸媽的基因有關， 還和孕期的護理息息相關。 因此， 准媽媽在孕期一定要做好這3件事。

為了預防胎寶寶早產， 這3件事孕媽要堅持做到！看看你做過幾件？

1、有規律的作息

每一個人都需要正常、規律的作息， 只是為了工作或者其他事情不得不熬夜。 對於孕媽來說， 作息規律很重要。 正常的作息能夠讓胎兒在子宮裡好好發育，

也能讓寶媽有好精神面對生活。 准媽媽最好不熬夜， 有高品質的睡眠， 這樣寶寶出生後也能健康少生病， 也會比較好帶。 懷孕後， 有規律地生活對孩子來說很重要， 因為很多情況下導致孩子出現發育受阻等情況， 都是因為孕媽們的生活規律出現了問題。

2、保持樂觀情緒

很多孕婦性格暴躁， 對丈夫要求過於苛刻， 女人在懷孕期間要適當調整自己的情緒， 即使看到家人的一些事情不太滿意也不要過於在意。 因為媽媽的一些不愉快的情緒， 會刺激激素的增長， 更容易導致流產。 所以在這個特殊的時期， 孕婦要養成心態樂觀， 學會管理自己的情緒才對寶寶的發育有益。

3、適當散步、聊天

散步能趕走身體的疲勞感，

讓人獲得愉悅的心情。 每天晚飯後， 沿著自己熟悉的社區花徑散步， 邊走邊和腹中的寶寶聊聊天， 講述一天之中你的所見所聞， 和孩子一起分享黃昏美麗的風景， 想想都是一件很溫馨幸福的事兒。 散步的時候可以叫上爸爸一起， 一家三口有說有笑， 一起嚮往著明天幸福美好的生活， 孩子雖然還在媽咪的肚子裡， 但他卻早已感受到了來自父母無限的愛。