那天我從你的門前過， 你拿著水桶往外潑，
潑在我的皮鞋上， 路上的行人笑呵呵
嚕啦啦嚕啦啦嚕啦嚕啦嚕
《福星高照》
1983年， 香港電影金像獎針對武術指導這個崗位， 增設了一個最佳動作指導的獎項， 成為了武術指導領域的最高榮譽。
至今， 香港電影金像獎已經頒發了38屆的最佳動作指導（動作設計）獎， 成龍和他的成家班， 總共獲獎10屆， 金馬獎最佳動作設計獎也獲獎6屆， 是獲獎最多的武指團隊。
然而， 要選一個華語影壇武行界的第一天團， 恐怕更多的人會選擇洪家班。
因為在網上有個普遍的說法是， 成家班就出了成龍一位功夫巨星， 而洪家班除了洪金寶， 還有很多優秀的人才湧現。
那麼， 洪家班這麼多年來出了哪些優秀人才呢？
【洪家班的成員】包括：
陳會毅、陳龍、孟海、林正英、鐘發、錢月笙、董瑋、曾志偉、元彪、元奎、元華、元武、咖喱、蕭德虎、火星、鄒兆龍、錢嘉樂、小侯、狄威、黃銘健、吳勉勤、曹榮、秦貴寶、周金江、彭潤祥、李志傑、劉觀偉、劉家榮、午馬、彭于晏， 等等。
其中， 曾志偉、小侯曾經是劉家班的， 劉家榮正是劉家良的親弟弟；
午馬原是武俠片大導演張徹的弟子， 狄威曾是臺灣省海陸兩軍的國術總教頭；
甚至成龍當年也是洪家班的。
早在50年代， 因為動作電影的需要， 出現了無數的龍虎武師；然後到60年代末， 就有了武術指導這個崗位。 70年代初， 李小龍的回歸， 改變了整個香港影壇的格局， 也深刻影響了整個武行界。
洪金寶就是60年代末最早的一批從龍虎武師升級的武術指導， 成龍、元華、元奎等同門師弟， 也是他帶入行的， 跟在他身邊讓他有了最初始的班底。
洪金寶師從于占元， 後面有成龍、元華、元奎等一幫師弟；林正英、孟海、董瑋、鐘發等， 師從粉菊花， 也是練京劇出身。
這兩股勢力， 是洪家班最初的核心班底。
後來，李小龍回港成為嘉禾頭號巨星，林正英、陳龍、陳會毅，還有元華、元奎都要跟在李小龍身邊跑龍套；連洪金寶本人，也參演過李小龍的《龍爭虎鬥》。
到1973年，李小龍突然離世，武行界群龍無首，嘉禾更加倚重洪金寶。
這時候洪金寶順應時勢成立洪家班，因為時代需要一個強大有凝聚力的武行團體，和他交情極好的林正英，還有元華、元奎等師弟都重新聚集在他身邊。
當時，年輕人願意幹危險的龍虎武師，是因為收入高。可是，這個行業是很沒有保障的，買不到保險，也不是電影公司的正規職員，沒有五險一金。
所以，龍虎武師非常需要有個組織來依靠，而撐起這個組織的必須是個可以服眾的大哥級人物。當年的李小龍可以是，後來的洪金寶也是。
做大哥不僅能力要強，更要講義氣，讓他們不被欺負，能帶著兄弟們接到活，還要保障受傷之後有最基礎的生存依靠。
成龍是香港影壇的大哥，而洪金寶是大哥大，因為在這方面，他做得更好，很多兄弟在他手下紅了起來。
董瑋、陳會毅、元奎、孟海、錢嘉樂、曹榮、劉家榮、午馬等，都成為了優秀的武術指導；其中董瑋在金像獎獲最佳動作指導獎比洪金寶還多，最小的錢嘉樂也有了自己的班底。
林正英、元華、曾志偉、鄒兆龍、狄威等，都成為了一定伽位的著名演員；其中林正英是僵屍片一代宗師，曾志偉拿過影帝，鄒兆龍早早就能獨當一面。
錢月笙、劉觀偉、午馬、元奎、吳勉勤、曹榮等，都成為了一定實力的影視導演；其中元奎曾經揚名好萊塢，曹榮在網上成了鬼畜鼻祖。
元彪是洪金寶的小師弟，7歲學藝，10歲就做童星入行。1980年，元彪第一次做男主角的《雜家小子》就是洪金寶導演的。
1983年的《敗家仔》，讓元彪一舉成為能和成龍、洪金寶齊名的功夫巨星，嘉禾三寶之一；代表作還有《馬戲小子》《新碧血劍》《六指琴魔》《阿修羅》《急凍奇俠》《飛龍猛將》《東方禿鷹》等等。
也是這部《敗家仔》，獲得了第一個金像獎的最佳動作指導獎，得獎的是洪金寶、元彪、林正英、陳會毅。
1984年的《奇謀妙計五福星》，又拿下了第二個金像獎的最佳動作指導獎，獲獎者是元彪、林正英、陳會毅。
不貪功，讓兄弟出人頭地，這是洪金寶作為大哥大的風范。
1980年，洪金寶導演的《鬼打鬼》，是喜劇鬼片的先鋒；之後，1982年的《人嚇人》，扶正午馬做導演，讓林正英的道士形象被觀眾認可。
1985年的《僵屍先生》，林正英的茅山道士九叔的銀幕形象成了經典，劉觀偉被扶正做導演，連邵氏停產後一度失業的錢小豪也順勢翻紅。
後來，林正英開創香港僵屍片的一段盛世，代表作還有《驅魔道長》《驅魔員警》《一眉道人》《靈幻先生》《鬼咬鬼》《笑傲江湖》等等。
90年代，洪金寶影響力不如從前，洪家班最初的這幫兄弟，都已有了獨當一面的實力和影響力，于是紛紛離開洪家班，創造自己輝煌。
元奎70年代初入行，第一次做武術指導，第一次做導演，都是和洪金寶合作。
元奎在1993年開始和李連杰合作，憑藉《方世玉》第一次獲得金像獎和金馬獎的雙料最佳動作設計獎。
之後，元奎成為李連杰的最佳搭檔，《中南海保鏢》、《新少林五祖》、《鼠膽龍威》、《給爸爸的信》，甚至到好萊塢後的《遊俠》，都是與元奎合作。
董瑋是林正英的師弟，曾經和洪金寶一起轉戰臺灣，在幕前是非常好的搭檔，在《醒目仔蠱惑招》中兩人一胖一瘦的組合，相當有喜感。
不過，董瑋是較早離開洪家班自立門戶的。
後來，在香港電影金像獎上，董瑋提名最佳動作設計獎18次，憑藉《紫雨風暴》、《特務迷城》、《十月圍城》、《一個人的武林》和《湄公河行動》，共獲獎6次。
陳會毅和陳龍是親兄弟，一個成為優秀的武術指導和導演，代表作有《奇謀妙計五福星》《提防小手》《人嚇人》《敗家仔》《水滸傳之英雄本色》等；
一個成了港片中最有喜感的綠葉動作演員，代表作有《鬼打鬼》《敗家仔》《六指琴魔》《方世玉》等等。
孟海個子不高，但長得水嫩討喜，曾經和美國女打星羅芙洛有過一段情，得過一次金像獎最佳男配角，提名過6次最佳動作設計；代表作有《刀》《群龍戲鳳》《皇家師姐》《龍的心》《皇家女將》等。
鐘發和錢月笙都是林正英的同門，因為形象限制，成為僵屍神怪片的熟面孔，從《鬼打鬼》《僵屍先生》《僵屍叔叔》《鬼掹腳》《猛鬼差館》《靈幻至尊》，其中錢月笙還做過幾部電影的導演。
曾志偉拿過金像獎影帝，還是影視圈最有影響力的司儀，開過電影公司，做過導演，是非常全面的娛樂藝人，還是個富二代。
然而，他真的是做過龍虎武師的。
在新藝城和嘉禾競爭最激烈的時期，他是新藝城《最佳拍檔》的導演，轉身又成了嘉禾《五福星》系列的重要成員羅漢果。
元華曾經是李小龍的替身，長得瘦但很能打，在《僵屍先生》《飛龍猛將》《東方禿鷹》《急凍奇俠》《摩登如來神掌》《霸王卸甲》等片中，都是做大反派。
2004年，洪金寶和周星馳鬧翻，但沒有帶走師弟元華，讓他憑藉《功夫》第一次獲得金像獎最佳男配角，重獲事業第二春。
狄威原名塗吉龍，藝名狄威是狄龍起的，也做過導演和動作設計，最輝煌的時代也是在洪家班時期；《飛龍猛將》《東方禿鷹》《霸王花》《富貴列車》《夏日福星》《波牛》等片都有他的身影。
最經典的代表作，應該是在《A計畫》中飾演的羅三炮，一人對成龍、洪金寶、元彪三兄弟。
元武是洪家班的敢死隊員，洪金寶很多危險動作，都是他做替身；
吳勉勤是《六指琴魔》的導演，2004年電視版《六指琴魔》又複出執導；
劉觀偉是《僵屍先生》的導演，後來還執導了《僵屍家族》《僵屍少爺》《僵屍叔叔》《鬼咬鬼》《五福星撞鬼》《新僵屍先生》等片；
曹榮就是李連杰《倚天屠龍記》中的圓音和尚，曾憑藉成龍的《一個好人》獲得過金馬獎最佳動作指導獎；1998年北上擔任《西遊記續集》動作導演，2000年主演《西遊記後傳》，開啟了事業新高峰；
劉家榮成名後與香港影壇幾大武行班子都有合作，和洪金寶的合作最多，在電影中經常和洪金寶平起平坐；曾憑藉《黃飛鴻之壯志淩雲》和袁祥仁、袁信義一同獲得香港金像獎最佳動作指導獎；
午馬資歷比洪金寶還深，在邵氏就和洪金寶相識，《鹹魚翻生》《人嚇人》《人嚇鬼》《僵屍先生》《奇謀妙計五福星》等片中都有他的身影，曾憑藉《倩女幽魂》獲金馬獎最佳男配角獎。
錢嘉樂由哥哥錢小豪帶入行，18歲就開始做龍虎武師，因為身手好，很多最危險最高難度的動作戲，都是他做替身，比如《飛龍猛將》替成龍完成高難度的迴旋踢，在《東方禿鷹》替洪金寶跳上行駛中的汽車。
後來，錢嘉樂升任武術指導，並漸漸有了自己的班底，現在是香港武師公會會長。
曾憑藉《少年阿虎》《旺角黑夜》《門徒》《新宿事件》《寒戰》《逆戰》《車手》《風暴》《赤道》《黃金兄弟》《使徒行者2：諜影行動》等片，11次提名金像獎最佳動作設計獎。
鄒兆龍70年代末赴港發展，後加入洪家班做武行，是洪金寶第一個公開宣佈的徒弟和乾兒子，代表作有《中南海保鏢》《九品芝麻官》《赤子威龍》《一刀傾城》《冒險王》《駭客帝國》《導火線》《功夫之王》等等。
彭于晏2014年拜師洪金寶，曾和洪金寶合作《黃飛鴻之英雄有夢》，代表作還有《危城》《湄公河行動》《悟空傳》《邪不壓正》，是最有潛質的未來動作巨星。
這麼多星光閃耀的名字，足以奠定洪家班武行界第一天團的江湖地位！
【如果把董瑋、林正英、元彪、元奎等洪家班武師拿過的金像獎都算上，洪家班在獎項也是超過成家班的。】
後來，李小龍回港成為嘉禾頭號巨星，林正英、陳龍、陳會毅，還有元華、元奎都要跟在李小龍身邊跑龍套；連洪金寶本人，也參演過李小龍的《龍爭虎鬥》。
到1973年，李小龍突然離世，武行界群龍無首，嘉禾更加倚重洪金寶。
這時候洪金寶順應時勢成立洪家班，因為時代需要一個強大有凝聚力的武行團體，和他交情極好的林正英，還有元華、元奎等師弟都重新聚集在他身邊。
當時，年輕人願意幹危險的龍虎武師，是因為收入高。可是，這個行業是很沒有保障的，買不到保險，也不是電影公司的正規職員，沒有五險一金。
所以，龍虎武師非常需要有個組織來依靠，而撐起這個組織的必須是個可以服眾的大哥級人物。當年的李小龍可以是，後來的洪金寶也是。
做大哥不僅能力要強，更要講義氣，讓他們不被欺負，能帶著兄弟們接到活，還要保障受傷之後有最基礎的生存依靠。
成龍是香港影壇的大哥，而洪金寶是大哥大，因為在這方面，他做得更好，很多兄弟在他手下紅了起來。
董瑋、陳會毅、元奎、孟海、錢嘉樂、曹榮、劉家榮、午馬等，都成為了優秀的武術指導；其中董瑋在金像獎獲最佳動作指導獎比洪金寶還多，最小的錢嘉樂也有了自己的班底。
林正英、元華、曾志偉、鄒兆龍、狄威等，都成為了一定伽位的著名演員；其中林正英是僵屍片一代宗師，曾志偉拿過影帝，鄒兆龍早早就能獨當一面。
錢月笙、劉觀偉、午馬、元奎、吳勉勤、曹榮等，都成為了一定實力的影視導演；其中元奎曾經揚名好萊塢，曹榮在網上成了鬼畜鼻祖。
元彪是洪金寶的小師弟，7歲學藝，10歲就做童星入行。1980年，元彪第一次做男主角的《雜家小子》就是洪金寶導演的。
1983年的《敗家仔》，讓元彪一舉成為能和成龍、洪金寶齊名的功夫巨星，嘉禾三寶之一；代表作還有《馬戲小子》《新碧血劍》《六指琴魔》《阿修羅》《急凍奇俠》《飛龍猛將》《東方禿鷹》等等。
也是這部《敗家仔》，獲得了第一個金像獎的最佳動作指導獎，得獎的是洪金寶、元彪、林正英、陳會毅。
1984年的《奇謀妙計五福星》，又拿下了第二個金像獎的最佳動作指導獎，獲獎者是元彪、林正英、陳會毅。
不貪功，讓兄弟出人頭地，這是洪金寶作為大哥大的風范。
1980年，洪金寶導演的《鬼打鬼》，是喜劇鬼片的先鋒；之後，1982年的《人嚇人》，扶正午馬做導演，讓林正英的道士形象被觀眾認可。
1985年的《僵屍先生》，林正英的茅山道士九叔的銀幕形象成了經典，劉觀偉被扶正做導演，連邵氏停產後一度失業的錢小豪也順勢翻紅。
後來，林正英開創香港僵屍片的一段盛世，代表作還有《驅魔道長》《驅魔員警》《一眉道人》《靈幻先生》《鬼咬鬼》《笑傲江湖》等等。
90年代，洪金寶影響力不如從前，洪家班最初的這幫兄弟，都已有了獨當一面的實力和影響力，于是紛紛離開洪家班，創造自己輝煌。
元奎70年代初入行，第一次做武術指導，第一次做導演，都是和洪金寶合作。
元奎在1993年開始和李連杰合作，憑藉《方世玉》第一次獲得金像獎和金馬獎的雙料最佳動作設計獎。
之後，元奎成為李連杰的最佳搭檔，《中南海保鏢》、《新少林五祖》、《鼠膽龍威》、《給爸爸的信》，甚至到好萊塢後的《遊俠》，都是與元奎合作。
董瑋是林正英的師弟，曾經和洪金寶一起轉戰臺灣，在幕前是非常好的搭檔，在《醒目仔蠱惑招》中兩人一胖一瘦的組合，相當有喜感。
不過，董瑋是較早離開洪家班自立門戶的。
後來，在香港電影金像獎上，董瑋提名最佳動作設計獎18次，憑藉《紫雨風暴》、《特務迷城》、《十月圍城》、《一個人的武林》和《湄公河行動》，共獲獎6次。
陳會毅和陳龍是親兄弟，一個成為優秀的武術指導和導演，代表作有《奇謀妙計五福星》《提防小手》《人嚇人》《敗家仔》《水滸傳之英雄本色》等；
一個成了港片中最有喜感的綠葉動作演員，代表作有《鬼打鬼》《敗家仔》《六指琴魔》《方世玉》等等。
孟海個子不高，但長得水嫩討喜，曾經和美國女打星羅芙洛有過一段情，得過一次金像獎最佳男配角，提名過6次最佳動作設計；代表作有《刀》《群龍戲鳳》《皇家師姐》《龍的心》《皇家女將》等。
鐘發和錢月笙都是林正英的同門，因為形象限制，成為僵屍神怪片的熟面孔，從《鬼打鬼》《僵屍先生》《僵屍叔叔》《鬼掹腳》《猛鬼差館》《靈幻至尊》，其中錢月笙還做過幾部電影的導演。
曾志偉拿過金像獎影帝，還是影視圈最有影響力的司儀，開過電影公司，做過導演，是非常全面的娛樂藝人，還是個富二代。
然而，他真的是做過龍虎武師的。
在新藝城和嘉禾競爭最激烈的時期，他是新藝城《最佳拍檔》的導演，轉身又成了嘉禾《五福星》系列的重要成員羅漢果。
元華曾經是李小龍的替身，長得瘦但很能打，在《僵屍先生》《飛龍猛將》《東方禿鷹》《急凍奇俠》《摩登如來神掌》《霸王卸甲》等片中，都是做大反派。
2004年，洪金寶和周星馳鬧翻，但沒有帶走師弟元華，讓他憑藉《功夫》第一次獲得金像獎最佳男配角，重獲事業第二春。
狄威原名塗吉龍，藝名狄威是狄龍起的，也做過導演和動作設計，最輝煌的時代也是在洪家班時期；《飛龍猛將》《東方禿鷹》《霸王花》《富貴列車》《夏日福星》《波牛》等片都有他的身影。
最經典的代表作，應該是在《A計畫》中飾演的羅三炮，一人對成龍、洪金寶、元彪三兄弟。
元武是洪家班的敢死隊員，洪金寶很多危險動作，都是他做替身；
吳勉勤是《六指琴魔》的導演，2004年電視版《六指琴魔》又複出執導；
劉觀偉是《僵屍先生》的導演，後來還執導了《僵屍家族》《僵屍少爺》《僵屍叔叔》《鬼咬鬼》《五福星撞鬼》《新僵屍先生》等片；
曹榮就是李連杰《倚天屠龍記》中的圓音和尚，曾憑藉成龍的《一個好人》獲得過金馬獎最佳動作指導獎；1998年北上擔任《西遊記續集》動作導演，2000年主演《西遊記後傳》，開啟了事業新高峰；
劉家榮成名後與香港影壇幾大武行班子都有合作，和洪金寶的合作最多，在電影中經常和洪金寶平起平坐；曾憑藉《黃飛鴻之壯志淩雲》和袁祥仁、袁信義一同獲得香港金像獎最佳動作指導獎；
午馬資歷比洪金寶還深，在邵氏就和洪金寶相識，《鹹魚翻生》《人嚇人》《人嚇鬼》《僵屍先生》《奇謀妙計五福星》等片中都有他的身影，曾憑藉《倩女幽魂》獲金馬獎最佳男配角獎。
錢嘉樂由哥哥錢小豪帶入行，18歲就開始做龍虎武師，因為身手好，很多最危險最高難度的動作戲，都是他做替身，比如《飛龍猛將》替成龍完成高難度的迴旋踢，在《東方禿鷹》替洪金寶跳上行駛中的汽車。
後來，錢嘉樂升任武術指導，並漸漸有了自己的班底，現在是香港武師公會會長。
曾憑藉《少年阿虎》《旺角黑夜》《門徒》《新宿事件》《寒戰》《逆戰》《車手》《風暴》《赤道》《黃金兄弟》《使徒行者2：諜影行動》等片，11次提名金像獎最佳動作設計獎。
鄒兆龍70年代末赴港發展，後加入洪家班做武行，是洪金寶第一個公開宣佈的徒弟和乾兒子，代表作有《中南海保鏢》《九品芝麻官》《赤子威龍》《一刀傾城》《冒險王》《駭客帝國》《導火線》《功夫之王》等等。
彭于晏2014年拜師洪金寶，曾和洪金寶合作《黃飛鴻之英雄有夢》，代表作還有《危城》《湄公河行動》《悟空傳》《邪不壓正》，是最有潛質的未來動作巨星。
這麼多星光閃耀的名字，足以奠定洪家班武行界第一天團的江湖地位！
【如果把董瑋、林正英、元彪、元奎等洪家班武師拿過的金像獎都算上，洪家班在獎項也是超過成家班的。】