在孕晚期肚中的胎寶寶的營養需要達到了巔峰， 因此， 這個時候的准媽媽需要每天攝入大量的蛋白質和維生素。 但是， 這個時候准媽媽還要合理的安排飲食， 應該多選擇富含纖維的食物， 預防便秘。
1、海產品
在孕期的准媽媽應該多吃一些海產品， 海洋生物被科學家譽為高營養的產品， 海產品中含有大量的蛋白質、脂肪、維生素等等。 有利於胎兒的牙齒、骨骼的生長發育。
2、維生素
維生素是孕期的准媽媽必不可少的營養元素， 如果准媽媽缺乏維生素， 會引起准媽媽的體乏、嘔吐、分娩困難等情況， 准媽媽應該多多的補充維生素，
3、亞油酸
孕晚期的時候， 胎兒的大腦屬於增值高峰， 大腦皮層迅速的生長， 這時候准媽媽吃一些亞油酸可以滿足大腦發育所需要的營養物質， 准媽媽可以吃玉米、花生、芝麻等等來補充。
好了， 這次就先講到這裡了， 如果您有更好的建議， 歡迎在評論區進行評論！