夏天一來臨大家都想著展示自己”條子“展不展的時候
可往往都是這幅現象
想像中的你
實際中的你
每當夏天到了的時候總有一堆絕望的聲音那就是“我怎麼還沒瘦”
減肥的路上要經歷許多磨難， 想要實實在在的瘦下來就必須排除萬難!
夏天以至， 你多出的肉肉都走了嗎？結果是一個冬天的努力都白費， 通常大家都會出現以下的討論聲音。
可尼
小伊， 愁什麼呢？
小伊
可尼， 夏天馬上要到了知道嗎？
可尼
知道啊， 可是那有什麼可愁的呢？
小伊
看你這種吃的無憂無慮的就非常羡慕， 不用管身材的啊
可尼
活著不吃好的多浪費時間。 身材， 我從來都不在乎， 可是這跟夏天有什麼關係
小伊
你想我這麼肥嘟嘟的夏天來了連我能穿的衣服都沒有誒
可尼
我當什麼事情， 吃多了減肥就行了唄， 這麼簡單的事情有什麼可愁？安啦~
小伊
像你這種無腦的人也說不通， 我都剪了一個冬天了也沒看到成果， 馬上夏天了誒
可尼
那一定是方法不對， 我來教你一套超贊的秘方， 不然你當我這麼吃不得爆炸了
小伊
那快點說， 原來你一直都深藏不露的， 鄙視你~
可尼
你在說我可就不說了
小伊
好的我不說了， 你快點說吧
但有時， 明明我們已經努力管住了嘴邁開了腿， 體重卻絲毫沒又變化!那一定是你方法不對， 減肥週期其實沒有分季節和時段是一個長期的過程，
減肥效果也是因人而異所謂平時我們在看網路上許多攻略不管是運動方式， 跑步， 健身操還是瑜伽等等， 或者是一些食物療法， 像什麼只吃菜， 白水煮菜不吃油之類的還有許多許多層出不窮的方法， 有些是非常合理且健康的方式， 有些則是非常變態的方式， 健康的方式需要長時間的改變， 而變態的方式雖然短時間會看見成效但是要非常告訴你的是反！彈！的！更高！更快！更強！！！
取勝秘笈少食多餐
禁止暴飲暴食， 每頓吃六到八分飽， 但不要不吃， 尤其是早飯， 不吃才會逐漸的變成臃腫的虛胖，
辦公族， 手機党的朋友請注意
不要朝九晚六的一直在原地坐著， 你不長肉誰長肉，
適當的讓自己多運動一下， 哪怕每天多走一走散散步長時間下來也是無論對身體還是減肥都是有極大的幫助的。 推薦幾個下了班就可散散步的極佳地方， 增加定量運動對身體， 和減肥都可是大大的贊啊
中山橋黃昏時刻景色很贊
五泉山， 蘭州人的老公園裡面小橋流水散步別致浪漫
體育公園， 週末運動的好去處
雁灘公園， 隔壁離萬達不遠吃完飯的溜溜彎， 小亭子喜不的攢勁
東方紅廣場， 蘭州廣場舞聚集地， 晚上還有許多輪滑滑板等等活動也在這裡
金輪廣場， 另一大廣場舞的聚集地， 天氣不錯的時候這裡可是非常熱鬧。
張掖路步行街， 雖然景色不錯但是不建議去因為有可能你會被各種吃的吸引吃一路
“福利放送”你最愛的“食譜”放送
哈哈哈~其實我想告訴你們的最大秘訣就是， 不論什麼季節還是什麼身材， 健康的心態活著最好。 健康的你最攢勁， 減肥的事， 佛系一點， 隨緣吧~