夏季可以說是喝涼茶的季節， 而且在夏季很容易上火， 我們都認為喝涼茶可以起到降火的作用。 但是上火類型並不同， 並不是喝涼茶就能解決。
夏天天氣炎熱， 人們飲食習慣也發生變化， 容易出現口腔潰瘍、長痘痘、牙痛、便秘等常見的「上火」問題。 不少人會自行購買涼茶下火， 這樣真的有效嗎?
治上火喝涼茶有用嗎？
市面上的涼茶配方較多， 但大部分涼茶有降火、消暑的功能。
中醫理論認為人體是陰陽平衡狀態，
人的體質分陰虛、陽虛。 陰虛主要癥狀表現為：潮熱、舌紅、脈數、口幹、咽燥、尿少色黃、心煩失眠等；陽虛主要表現為：心悸、舌白、胸悶、陽痿、面色蒼白、四肢厥冷、小便清長、大便清稀等。
個人體質會影響涼茶的功效， 陽虛體質的人可適當選擇涼茶來降火， 會達到一定的目的， 但不適宜長期喝涼茶；陰虛體質的人不適宜喝涼茶。 由虛所致的火一般都不適宜用涼茶來糾正。
對于有的人習慣一上火就喝涼茶， 涼茶不適合當作日常保健品來喝， 大多涼茶性質寒涼， 長期喝涼茶有些人會出現頭暈、失眠、尿多、拉肚子甚至身體虛弱易感冒、出汗多等副作用，
中醫說「形寒飲冷則傷肺」、「強入冷水則傷腎」， 喝苦寒的涼茶對肺和腎不太好。 尤其是小孩更加重注。 小孩和成人不一樣， 他們本來就脾胃虛弱， 受不得寒涼。 要是喝一般大人常喝的涼茶，
涼茶畢竟有中藥成分， 就算是藥性偏平性， 喝多了也傷脾胃， 更別說經年累月地喝， 破壞了腸道微生態的平衡， 身體免疫力弱了， 發生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會升高。 因此， 涼茶不宜長時間喝。
3 禁忌三：不宜用涼茶來治病喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘……這些都是「上火」的癥狀， 喝點涼茶就好了。 但有時卻未必如此， 呼吸道感染也會喉嚨痛， 便秘可能是胃動力不足， 爛牙通常伴隨口臭。 若是一味喝涼茶對付，以為涼茶也能治病，沒準就耽誤了病情。
4 禁忌四：不宜人人用一方一煲涼茶老少都喝，一個方子好多人用，按西醫的理論再正常不過，在中醫看來卻極不妥當。中醫強調辨證論治，就算是喝涼茶，也要根據具體情況具體用方，否則，喝了不但可能沒效，還會產生副作用。因此，人們要根據身身體質及癥狀等因素綜合考慮，選擇適宜的涼茶。
若是一味喝涼茶對付，以為涼茶也能治病，沒準就耽誤了病情。 4 禁忌四：不宜人人用一方一煲涼茶老少都喝，一個方子好多人用，按西醫的理論再正常不過，在中醫看來卻極不妥當。中醫強調辨證論治，就算是喝涼茶，也要根據具體情況具體用方，否則，喝了不但可能沒效，還會產生副作用。因此，人們要根據身身體質及癥狀等因素綜合考慮，選擇適宜的涼茶。