01
石榴：潤肺止咳
有生津、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽幹者， 可用石榴搗汁或煎湯飲， 能清熱解毒、潤肺止咳。
建議吃法：鮮榨石榴汁。
02
豆腐：清熱潤燥
有清熱潤燥作用。 咳嗽屬于風熱或肺熱者尤宜。
建議吃法：茄汁豆腐。
03
白蘿蔔：化痰止咳
蘿蔔為十字花科草本植物， 性平微寒， 具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。
建議吃法：海米燒蘿蔔。
04
冬瓜：消痰清熱
冬瓜性涼， 能消痰、清熱。 凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者， 均宜選用冬瓜煨湯食用。
建議吃法：花蛤冬瓜湯。
05
梨：止咳化痰
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效， 生食、榨汁、燉煮或熬膏， 對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服， 效果更佳。
建議吃法：枸杞雪梨糖水。
06
杏仁：潤肺止咳
秋天易于被秋燥耗傷津液， 引發口乾舌燥， 咽喉疼痛。 杏仁可潤肺、止咳， 對乾咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。
建議吃法：杏仁拌芹葉。
07
百合：補益心肺
百合能補益心肺。 有肺虛咳嗽、乾咳無痰或者感受秋冬季節乾燥而感冒咳嗽者， 都適宜吃百合。 吃百合的方法很多， 可以當菜肴吃， 如薺菜炒百合， 先將薺菜切成末， 與百合瓣共炒， 稱得上是美味佳餚， 特別適宜于肺病患者食用。
建議吃法：木耳炒百合。
08
絲瓜：清熱化痰
絲瓜善于清熱化痰， 對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。 這是由于絲瓜的植物黏液裡， 含有一種皂素， 具有除痰化痰的功效。 凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人， 常吐膿痰， 宜用絲瓜煎湯服。
建議吃法：甘草絲瓜湯。