水是人體非常重要的一個組成部分， 人類的呼吸以及新陳代謝等都離不開水。 更何況都說女人是水做的， 補充體內的水分在女性看來是一個長久不變的話題。 平時懂得補水的女人皮膚看上去水潤光滑， 在懷孕期間懂得補水的女人能保證胎兒的健康成長。 然而很多人卻沒有喝水的習慣， 輕者讓自己身體有些不適， 重者直接影響著胎兒的性命， 那麼作為孕媽媽的我們怎樣才能知道自己的身體是否缺水， 需要補水了呢？那就和我一起來看一看孕媽媽出現的 這三種情況吧！
1， 出現頭暈眼花的現象
人體內水分含量是挺高的， 包括人體內血液的水分也高出一半， 當人體內缺水時， 血液中的水分也會減少， 血管中血液變得很粘稠， 從而導致血液流通不暢， 大腦供血不足， 所以會讓你出現頭暈眼花的感覺， 這是身體提醒你該喝水了。
2， 羊水變得少了
我們知道， 胎兒在媽媽的肚子裡成長都是靠著媽媽的羊水提供氧氣在慢慢成長的， 如果媽媽體內水分不足， 肯定會導致羊水的水分變少， 直接影響胎兒的供養， 讓孩子在媽媽的肚子裡變的很危險， 當我在胎檢時發現羊水少， 告訴我們的補充水分了。
3， 頻繁的便秘現象
胎兒一天天的長大， 媽媽的肚子也一天天變大， 也會影響到媽媽的正常生活， 大肚子本身易壓著媽媽的腸道不容易排便，
身體剛出現這樣的現象及時補水還行 ， 時間長了， 說明缺水的問題已經影響到胎兒的健康成長了。 缺水對孕媽媽來說是一個很嚴重的問題， 那麼也希望引起各位孕媽媽的重視， 在這裡小編也祝各位孕媽媽和寶寶們身體棒棒。 若你也是容易缺水的 人， 那就收藏起來時刻提醒自己吧！