怎樣才能讓你的減肥事半功倍。 這裡給大家推薦幾個非常不錯的減肥食材。
苦瓜
苦瓜是減肥聖品， 苦瓜中含有的苦瓜清脂素可以有效地改善人體的代謝環境，
洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動， 加強消化能力， 且含有豐富的硫， 和蛋白質結合的情形最好， 對肝臟特別有益。 煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯， 加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，
薏仁
薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝， 發揮利尿消腫的效果， 有助于改善水腫型肥胖。 直接將薏仁用開水煮爛後， 按個人口味添加少許的糖， 是肌膚美白的天然保養品。 另外， 薏仁對水腫和濕氣有著不錯的療效。
蘋果
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C， 有非常好的降脂作用。