養胎是一門學問， 從備孕到胎教。 中國已經有三千年歷史。 至於安胎， 保胎的食養， 方法， 更是成熟。
說到養胎， 古代的養生家第一個講的不是食物本身， 而是「五味」
孕婦的五味如何配置？
宜甘平， 不宜辛熱。 七個字， 簡單總結就是多吃甜的， 味道平淡的， 少吃辣的， 燙的， 本性大熱的。孕婦忌口
像狗肉， 鹿肉都是大熱之物。 這些食物多動而少靜， 多吃了會動胎氣， 增加流產的風險。
不能吃薺菜， 有可能會導致出血， 胎動不安， 對於身體不好的孕媽媽， 還可能會流產。
不吃肝臟， 會影響胎兒。 經過大資料積累， 孕婦吃動物的肝，
忌吃鴨肉， 生孩子有生瘡之險。
避免吃海帶， 莧菜， 油菜， 增加脫產風險。
木耳孕婦不能吃， 有滑胎之功。
不能吃苦瓜， 易大出血。
慈姑禁食， 能消胎氣；不能吃苦瓜， 易大出血。
海鮮慎食， 全世界海洋魚類、貝類普遍受到了汞污染。 胎兒在子宮內接觸的汞越高， 幼兒的注意力， 記憶力， 語言腦的其他技能發育輕微延遲的危險越大。
少吃大麥， 對於胎氣不固的準媽媽直接拉黑大麥。
吃李子會讓胎兒落下皮膚隱患。
山楂能幫助消化， 減少食積， 也有破血之能， 吃不對會引起出血，
別吃木瓜還有流產風險。
謹慎吃石榴， 會讓自己和寶寶血糖高。
孕婦尤其是妊娠早期， 也不宜服用桂圓， 以防胎動及早產。
千萬不能吃薏米， 會有墮胎風險。
備孕期， 或者孕期， 咖啡茶葉等含咖啡因的飲品， 可就不能喝了， 不然會導致胎兒發育緩慢。 孕婦喝咖啡等於讓胎兒減肥。 有證據表明， 懷孕期間每天攝入200毫克以上的咖啡因會增加流產的風險。
安身之 本 必資於食孕婦飲食， 比平常人更要謹慎， 因為孕婦吃進去的五氣五味， 直接轉化胎兒的五臟六腑。
今天咱仔細說了孕婦食養的禁忌， 下篇咱們好好聊聊孕媽媽該怎麼吃對吃好。