如今， 隨著生活水準的提高， 加入健身訓練的人也越來越多。
但是， 真正能堅持健身的人卻不多， 因為生活中總有很多事情， 讓你打亂健身的節奏。
因此， 健身是一件不容易堅持的事情， 需要你極其自律才能做到！
那麼， 長期堅持健身的人， 是為了得到些什麼， 才能讓他們有足夠的動力堅持？
有的人健身， 是為了收穫健康。
人到中年疾病多， 各種高血壓、高血脂、肌肉勞損、關節炎開始找上你， 疾病是健康殺手， 不利於保持長壽。
而堅持健身， 可以提高自身的免疫力， 改善三高疾病， 強化關節， 提高自身的靈活性， 減少疾病的來襲， 有助於延年益壽。
有的人健身， 是為了保持瘦下來。
你無法否認， 隨著年紀的增長， 肌肉會逐漸流失， 身體代謝也會下降， 發胖幾率就會飆升。 當你過了30歲， 你會發現你已經跟20歲的狀態不一樣了， 不再能像以前一樣放縱的飲食， 還不發胖了。
這個時候， 只有管理好飲食， 加強健身運動， 才能避免身體熱量過剩， 遠離肥胖， 保持一副好身材。
有的人健身， 是為了練出曲線身材。
不同於想要減肥的人， 有的人是為了練出肌肉身材， 提高自身的曲線魅力， 這些人會注重重量訓練， 重量訓練會提高肌肉量， 預防肌肉的流失。
男生靠重量訓練可以練出麒麟臂、倒三角、腹肌身材， 提高男士魅力， 而女生多做重量訓練可以練出翹臀、馬甲線身材， 提高女性魅力。
長期堅持健身的人， 你會慢慢發現， 健身帶來的好處是多種多樣的。
不但自身體能素質提高了， 身材變好了。 人也變得自律了， 身體的抗壓能力提高了， 人變得越來越優秀了。
當你10年如一日的堅持健身， 你會發現你的顏值也保持在凍齡狀態， 跟同齡人的差距越來越大。 當別人慢慢老去， 而你卻保持了年輕的狀態， 充沛的活力， 逆齡的容顏。
我們來看看長期堅持健身的人，
健身是一場公平的角逐賽，付出跟收穫是成正比的！
堅持健身的人，最後一定能收穫驚豔的身材，更好看的顏值。健身與不健身，是兩種完全不同的人生。而這取決於你付出的有多少。當你10年如一日的堅持健身，你會感謝曾經努力的自己，讓你擁有如此優秀的自己。
很多人不明白：為什麼有的人能夠堅持枯燥無味的健身訓練呢？
其實，健身是會成癮的！
當你從跑步10分鐘進步到30分鐘，當你從舉重20KG進步到50KG，你會享受到自身進步帶來的成就感，你會感受到體能耐力、肌肉爆發力、身材維度的改變。
當流汗成為日常，當運動成為習慣，你就會主動堅持鍛煉，並且享受健身帶來的多種變化。當你逐漸擺脫慵懶的狀態，開始主動健身，你會感受到生活另一面的精彩。
健身是一場公平的角逐賽，付出跟收穫是成正比的！
堅持健身的人，最後一定能收穫驚豔的身材，更好看的顏值。健身與不健身，是兩種完全不同的人生。而這取決於你付出的有多少。當你10年如一日的堅持健身，你會感謝曾經努力的自己，讓你擁有如此優秀的自己。
很多人不明白：為什麼有的人能夠堅持枯燥無味的健身訓練呢？
其實，健身是會成癮的！
當你從跑步10分鐘進步到30分鐘，當你從舉重20KG進步到50KG，你會享受到自身進步帶來的成就感，你會感受到體能耐力、肌肉爆發力、身材維度的改變。
當流汗成為日常，當運動成為習慣，你就會主動堅持鍛煉，並且享受健身帶來的多種變化。當你逐漸擺脫慵懶的狀態，開始主動健身，你會感受到生活另一面的精彩。