14歲的全紅嬋在奧運會上一鳴驚人， 她的成功離不開兩位啟蒙教練以及一位恩師。
兩位啟蒙教練分別是陳華明和郭藝， 而恩師則是全紅嬋在廣東省隊的教練何威儀。
郭藝曾用一句話來形容何威儀教練：「何教練對紅嬋真是又當爹又當媽。 」
全紅嬋在7歲， 也就是2014年的時候開始跟著陳華明教練練習跳水。 2017年全紅嬋被調到郭藝教練的門下， 此時的她依然在湛江體校。 2018年初的時候， 在陳華明和郭藝的幫助下， 11歲的全紅嬋首次進入了廣東省隊， 此後廣東跳水總教練何威儀便成為了全紅嬋的主管教練。
何威儀雖然年紀跟陳華明相仿， 但全紅嬋一開始卻有些怕他， 畢竟紅嬋已經習慣了和郭藝教練一起訓練的日子， 郭藝是90後， 所以跟紅嬋的共同語言會多一些。
即使去了國家隊， 全紅嬋在遇到困難和委屈的時候， 也會發短信還有打電話告訴郭藝。
在2020年10月份， 何威儀帶著全紅嬋第一次參加國內選拔賽， 當時全紅嬋力壓世錦賽冠軍陳芋汐和張家齊， 一舉奪得了金牌。
正是靠著這個冠軍， 全紅嬋首次入選了國家隊。 奧運會之前， 跳水隊需要進行為期半年多的備戰集訓， 當時本該是全紅嬋自己前往國家隊， 不過何威儀為了照顧和督促弟子， 跟國家隊商量後， 決定隨行前往北京。
當時， 全紅嬋雖然跟著國家隊進行集訓， 不過何威儀對於弟子能否最終入選奧運名單也沒有十足的把握。
看到全紅嬋為了訓練每天神經緊繃， 笑容也少了很多， 因此何威儀為了給全紅嬋減壓， 帶她去了一趟天安門和國子監， 還給她買衣服。
由於全紅嬋是廣東人， 因此從小到大就沒有看過雪。 在北京訓練的時候， 紅嬋第一次看到雪， 直接穿著拖鞋就往樓下沖， 何威儀回憶到這點的時候， 笑著說道：「孩子嘛。 」
跳水隊出征東京之前， 何威儀教練也到了跟全紅嬋分別的時候。 因為他不是國家隊的教練， 因此不能隨隊前往東京。 另外， 何威儀還有另一個重要任務， 那就是回到省隊備戰全運會。
在跟全紅嬋離別之時， 何威儀先是親自為弟子理髮， 他按照紅嬋的要求理了一個寸頭。 要知道以前全紅嬋雖然是短髮，但劉海卻是很長的，不過這回全紅嬋卻表示頭髮長了會對比賽有影響，因此讓教練剃成寸頭。
在兩人分開之時，何威儀教練特意叮囑了弟子3點。1、要認真努力訓練，聽國家隊劉犇教練的話；2、要控制飲食，控制體重；3、知道你喜歡吃辣條，但奧運會備戰期間，能忍就忍。
聽到教練這3點叮囑之後，全紅嬋眼淚汪汪，心情特別難過，因為她捨不得教練。全紅嬋過了一個多星期才平復心情，好在她的比賽是在奧運會最後幾天進行的，因此沒有影響到。
最終，全紅嬋在決賽中以3跳滿分，總分466.2打破紀錄的成績奪冠，她沒有讓教練失望！
在比賽結束後，全紅嬋第一時間發短信感謝了陳華明、郭藝還有何威儀三位教練。
不得不說，何威儀對於全紅嬋來說，不僅是教練，更是「父母」。
正所謂一日為師終身為父，兩人情同父女，無論是全紅嬋還是何威儀，都值得我們點贊！
要知道以前全紅嬋雖然是短髮，但劉海卻是很長的，不過這回全紅嬋卻表示頭髮長了會對比賽有影響，因此讓教練剃成寸頭。
在兩人分開之時，何威儀教練特意叮囑了弟子3點。1、要認真努力訓練，聽國家隊劉犇教練的話；2、要控制飲食，控制體重；3、知道你喜歡吃辣條，但奧運會備戰期間，能忍就忍。
聽到教練這3點叮囑之後，全紅嬋眼淚汪汪，心情特別難過，因為她捨不得教練。全紅嬋過了一個多星期才平復心情，好在她的比賽是在奧運會最後幾天進行的，因此沒有影響到。
最終，全紅嬋在決賽中以3跳滿分，總分466.2打破紀錄的成績奪冠，她沒有讓教練失望！
在比賽結束後，全紅嬋第一時間發短信感謝了陳華明、郭藝還有何威儀三位教練。
不得不說，何威儀對於全紅嬋來說，不僅是教練，更是「父母」。
正所謂一日為師終身為父，兩人情同父女，無論是全紅嬋還是何威儀，都值得我們點贊！