有些孕婦在後臺就問我了：都說懷孕之後不能吃冷的食物， 那是不會是水果也不能吃了呢？
這種說法是不正確的， 水果裡面營養全面， 有很多的維C， 對孕媽和肚裡胎兒都有利， 這些水果孕媽都可以吃的。
一、蘋果
我們都知道， 蘋果吃耆老， 口感清爽， 帶有一點點的微甜， 營養全面， 很大部分水果中最受歡迎的一種。 而且蘋果當中的鋅， 可以提高孕婦的免疫系統， 促進胎兒更好的發育， 而蘋果中的有機酸還可以緩解孕媽的便秘情況。 加之水果的水分比較多， 很合適孕期的媽媽們吃的。
二、香蕉
香蕉可以有效緩解便秘，
但是要注意：早上空腹是不可以吃香蕉的。
三、火龍果
火龍果的能量會比較低， 其中膳食纖維的含量高， 可以有效促進腸胃孕媽， 時孕婦的便秘可以緩解， 而且也不用擔心會長胖。 一些患有貧血的媽媽可以多吃火龍果， 因為火龍果裡面的鐵比其他的水果含量要高很多。
雖說多吃水果有很多好處， 但是這幾種水果並不適合孕婦吃。
1. 桂圓、荔枝。 這些水果特別容易使孕婦上火， 脾氣變得暴躁， 會導致胎動， 不利於胎兒的健康。
2.冰西瓜。 天氣一熱， 人們就喜歡吃冰西瓜，
看完之後， 孕婦都明白了嗎？還有什麼不知道的， 都可以在後臺提問哦。