每個女生都想要一副纖細苗條的好身材， 這樣才能夠受到更多人的關注， 有的人在減肥的路上對自己非常嚴格， 就例如娛樂圈中的女明星楊冪。
她的體重只有90多斤， 沒想到竟然這麼輕， 完全不像生過孩子的狀態， 雙腿又細又長的人們都很羨慕。
其實隨著年齡的不斷增長， 身體都會出現走樣發福的狀況， 除了長胖也會加速衰老， 楊冪在娛樂圈不僅是收視女王， 還是帶貨女王， 生活中一直保持著自律的模式。
當時在接受記者採訪的時候， 她還向網友們說， 自己是可以接受到衰老， 但唯獨接受不了自己變胖， 無時無刻一定要在鏡頭面前呈現出最好的狀態， 在楊冪身上完全沒有長胖這件事。
在產後的時候， 楊冪僅用不到一個月就複出了， 那個時候身材還是很纖細的， 尤其是那一副漫畫腰， 讓很多人都羨慕。
尤其是換上旗袍以後， 簡直不敢相信她的腰竟然這麼細， 旗袍是最挑戰身材的一個衣服了， 沒想到穿在楊冪的身上， 都把她的好身材完美的展現了出來。
在一檔節目中， 楊冪更是只吃了一根米線就不再吃了， 很多人看了以後紛紛表示難怪身材這麼瘦， 未必對自己也太嚴格了。
很多女生為了變瘦變美真的是用盡了非常多的方法， 例如催吐節食， 不過這種不僅會反彈， 還會無止境地傷害身體。
楊冪更是在社交平臺表示， 只要在減肥的時候找對方法， 其實減肥並沒有那麼難， 只要合理地調整飲食， 再搭配上適合自己的運動， 就一定能夠減肥成功。
當時楊冪還在社交平臺曬出過自己的體重， 去年疫情期間大家都待在家裡長胖了不少， 但楊冪卻輕了很多， 網友看完以後都紛紛不淡定了， 詢問楊冪的減肥秘訣到底是什麼？
楊冪也向網友說自己除了是吃不胖體質之外， 在生活中還有一套屬於自己的減肥秘訣。
一日三餐必須要按時吃， 這是非常重要的， 一般她都是早上7點吃早飯， 12點吃午飯， 6點之前把晚飯給吃了， 過後再也不吃任何食物， 餓的話就只喝水或者喝一杯優酪乳。
減肥期間很多人都選擇不吃早飯， 其實不吃早飯是不好的， 不利於減肥， 所以早飯一定要吃好， 多給身體補充適當的營養。
早飯可以吃一點麵包牛奶燕麥粗糧，這樣的早餐是非常營養均衡的。午飯的話一定要吃低熱量的肉類食物加粗糧，湯等。
晚飯的話要楊冪只吃一些蔬菜或者水果沙拉，蔬菜是沒有任何熱量的，不管吃多少都不會長胖。
在吃飯之前楊冪都會選擇喝一杯水，這樣能夠給胃部帶來一定的飽腹感，還能提高身體新陳代謝，也是減肥最好的辦法。
在飲食方面得到好的控制以外，運動也很重要。尤其是晚飯過後，楊冪經常去健身房或者在家裡做一些運動。
結語：其實總的來說在減肥這方面無非就兩點，調整飲食，堅持鍛煉，這才是最科學合理的瘦身方式。楊冪在生活中是一個很自律的人，難怪這麼多年一直保持著易瘦體質，從來都沒有胖過，想要減肥的小夥伴來說，生活中一定要堅持下去，才能看到好的效果。
早飯可以吃一點麵包牛奶燕麥粗糧，這樣的早餐是非常營養均衡的。午飯的話一定要吃低熱量的肉類食物加粗糧，湯等。
晚飯的話要楊冪只吃一些蔬菜或者水果沙拉，蔬菜是沒有任何熱量的，不管吃多少都不會長胖。
在吃飯之前楊冪都會選擇喝一杯水，這樣能夠給胃部帶來一定的飽腹感，還能提高身體新陳代謝，也是減肥最好的辦法。
在飲食方面得到好的控制以外，運動也很重要。尤其是晚飯過後，楊冪經常去健身房或者在家裡做一些運動。
結語：其實總的來說在減肥這方面無非就兩點，調整飲食，堅持鍛煉，這才是最科學合理的瘦身方式。楊冪在生活中是一個很自律的人，難怪這麼多年一直保持著易瘦體質，從來都沒有胖過，想要減肥的小夥伴來說，生活中一定要堅持下去，才能看到好的效果。