女性白髮為何增多？別只想到衰老，或與4大因素有關

一直以來， 女性都是比較在意自己的頭髮的， 從使用的洗護產品、燙染頻率上就能看出來， 可以說女性的頭髮就是最好的裝飾「門面」， 光一個背影就足以讓人心動。

然而並不是所有的女性頭髮都擁有自己滿意的頭髮， 甚至有的人還很年輕就長出了白髮， 白髮為何增多？是衰老了嗎？不禁對著鏡子感傷……

女性白髮為何增多？

01體內營養不足

女性朋友為了保持身體苗條， 經常不吃這個， 不吃那個， 只挑些不長肉的食物吃， 因此很難達到營養平衡， 長期下來還有可能缺乏一種或兩種營養元素。 比如說和毛髮生長相關的維生素B， 以及鐵、銅等微量元素， 如果攝入不足， 會導致頭髮顏色變淺， 從青絲轉為華髮。

02經常頻繁熬夜

問自己一句「你是不是熬夜黨呢？」相信很多朋友都是肯定地回答， 想想自己那些年熬過的夜、刷過的劇， 心裡大概就瞭解了自己為什麼會長白髮。

頻繁熬夜、睡得遲， 身體代謝減慢， 黑色素不能正常生成， 最後就導致頭髮變白。

03心理壓力大

孩子成績不好、老人生病住院、工作業績不達標， 種種壓力壓在瘦弱的肩膀上， 雖然告訴自己要堅強， 但還是忍不住焦慮， 人一旦陷入負面情緒， 休息不好，

頭髮就容易掉落、變白， 導致白髮越來越多。

04患上疾病

白髮增多還有可能是生病了， 比如說肝火過旺、脾胃失調、腎氣不足等等， 就拿脾胃失調這一點來說， 它決定著我們吃進去的食物能不能轉化成營養滋養毛囊和發根， 若是脾胃運化不好， 吃再好的食物都沒用， 毛囊得不到滋養自然無法產生黑色素， 時間久了就會長出白髮。

發現自己白髮增多， 不要總是想著衰老， 畢竟很多人才三四十歲， 從年齡上看並不屬於衰老， 因此我們要從其他角度來查找白髮的原因， 比如說營養攝入不足、熬夜、壓力大、疾病等等， 然後再根據病因相應調理。

有哪些方法調理保養？

女性朋友要改變自己的觀念， 這個時代不再只看身材， 光有身材沒有健康有什麼意義？因此，

飲食不能太克扣， 多吃養脾養胃的食物， 害怕發胖就定時定量， 不吃垃圾食品和宵夜。 另外， 蔬菜和肉類富含頭髮生長所需的營養， 要想白髮減少， 就要合理攝入。

每天早晚低下頭， 將頭發散下來， 用手指梳通順， 然後用木梳從後頸往前慢慢地梳，

最好用齒距大一些、粗一些的梳子， 能按摩到頭皮上的穴位， 也可以用指頭在頭皮上輕輕按揉， 有助於加快血流速度， 促進更多的黑色素生成。

最重要的是不熬夜、不通宵、保持心情好， 俗話說「愁一愁白了頭」不是沒有道理， 人生在世總會有煩心的事， 如果總是想不開、走不出來， 受苦的是自己， 只有調節好自己的情緒， 生活才會更輕鬆。

頭髮對女性來說特別重要，誰都不希望自己的頭髮早早染上白色，因此，在生活中飲食方面一定要注意，不要太挑食，除此之外還要注意情緒對身體的影響，每天保持開心，再多加保養，相信不久以後白髮會逐漸減少。

頭髮對女性來說特別重要，誰都不希望自己的頭髮早早染上白色，因此，在生活中飲食方面一定要注意，不要太挑食，除此之外還要注意情緒對身體的影響，每天保持開心，再多加保養，相信不久以後白髮會逐漸減少。