尿酸高就要少吃醋？營養師：吃這2種食物，促進體內尿酸排出

很多人都知道現在的高發疾病是三高， 分別是大家熟悉的高血糖、高血壓、高血脂， 卻不知道還有一種疾病也在慢慢興起， 那就是被很多人稱為的第四高， 痛風。 現在越來越多的人都患上了痛風， 患上這種病之後， 有的人就認為不能吃酸性的食物了。 如果吃酸性的食物， 還會讓自己的病情更加嚴重。 並且， 在民間還一直在說「酸性體質的人更容易生病， 而鹼性體質的人免疫力會好。 」 其實這只是人們的看法罷了， 實際上人體的血液酸鹼度， 都是在正常的范圍之內， 總體上來看是弱鹼性的， 並不是什麼酸性的體質。 而對於痛風患者， 也不是吃的時候是酸的， 就不能吃了。 就拿醋來說， 它的酸性成分是乙酸， 這種物質進入到機體之後， 最終形成了的產物也是二氧化碳跟水， 也不是酸性的產物。 所以， 痛風患者是不用擔心吃醋， 會給身體健康帶來不利， 也不會有加重病情的危險。 大家也就不用相信尿酸高的人， 就是要少吃醋了。 除了這個以外， 尿酸高的人吃以下這幾種食物， 反而會促進尿酸排出。 檸檬水： 很多人都喜歡把新鮮的檸檬切成小薄片， 用它來泡水喝， 這種方式其實是非常好的， 遠要比外面銷售的檸檬汁要好。 對於痛風患者， 這種飲品也可以放心喝。 因為檸檬是很好的水果， 裡面富含豐富的營養物質。 如維生素C、維生素E、鉀、鎂、磷等等。 這種水果吃起來， 或者是用它來泡水喝， 確實會嘗到酸酸的味道。 但這種飲品， 不會對痛風患者不利。 反而還會因為檸檬的營養， 加上檸檬水， 還能給痛風患者帶來利處。 在多喝水的同時， 還可以稀釋血液中的尿酸， 促進體內尿酸的排出， 對身體是非常有利的。 乳製品： 乳製品是生活中的必需品， 有常見的牛奶、優酪乳等等。 還有的人說， 痛風患者、尿酸高的人群不能喝優酪乳。 其實這也是不對的， 優酪乳因為自身製作的原因， 是屬於發酵的飲品， 當身體吸收之後， 最終才是鹼性的成分。 對於這樣的飲品， 痛風患者也是可以放心喝的。 並且乳製品中的鈣成分還很高， 是日常補鈣的好選擇。 對於中老年人來說， 每天都喝一袋牛奶， 是預防骨質疏鬆的好辦法。