當人們老了， 他們將面臨許多意想不到的身體狀況。 例如， 小家庭中有「50個肩膀」。 在50歲時， 肩膀突然受傷， 一系列問題很多。 今天我們談的是骨頭。 疏鬆。 骨質疏鬆癥是一種老年病， 但現在越來越多地出現在女性身上， 而且年齡越來越年輕。 40歲以後， 女性嚴格免於骨質疏鬆癥。 營養師：多吃這些食物， 滋養皮膚， 補鈣。 今天， 營養學家大喬大家這道菜， 有助於預防骨質疏鬆， 芝麻排骨的作用。 這款芝麻羅紋是適合所有年齡段的人們喜愛的菜肴。
它簡單， 酥脆， 醬汁豐富， 口感細膩， 不油膩， 味道濃郁， 所以你不會覺得這些香料的味道非常突兀。
芝麻排骨
配料： 豬排300g， 幹辣椒5g， 生薑15g， 蔥15g， 大蒜15g， 豆瓣醬15g， 醬油10g， 料酒15g， 精鹽0.5g， 澱粉10g， 芝麻2g 烹飪步驟： 1.·配料·豬排300g， 幹辣椒5g， 蔥15g薑15g， 大蒜15g， 豆瓣醬15g， 醬油10g料酒15g， 鹽0.5g， 澱粉10g， 芝麻2g
2.洗淨排骨， 倒入料酒， 醬油， 豆沙， 均勻
3.加入鹽和澱粉， 抓取並混合， 醃10分鐘。
4.油溫為熱肋60％， 小火5分鐘
5.火鍋冷油， 炒青蔥薑
6.加入胡椒粉和炒香， 然後倒入排骨， 翻炒
7.撒上芝麻， 攪拌均勻
烹飪小貼士：
1，經常吃芝麻可以治療乾燥粗糙的皮膚，使皮膚光滑，紅潤，有光澤。它可以強化身體，延長壽命，滋養肝腎，滋養脾肺。
2.芝麻中必需脂肪酸含量很高，預防高血壓的效果很好。經常食用有利於骨骼和牙齒的發育。
3，除蛋白質，脂肪，維生素，排骨還含有大量的磷酸鈣，膠原蛋白，骨粘蛋白等，可為幼兒和老年人提供鈣。
4，排骨具有很高的營養價值，具有滋陰補陰的功效，有益精華和補血。把湯放在洋蔥上，加上一些相應的調味料。烹飪後，它非常美味和營養。
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烹飪小貼士：
1，經常吃芝麻可以治療乾燥粗糙的皮膚，使皮膚光滑，紅潤，有光澤。它可以強化身體，延長壽命，滋養肝腎，滋養脾肺。
2.芝麻中必需脂肪酸含量很高，預防高血壓的效果很好。經常食用有利於骨骼和牙齒的發育。
3，除蛋白質，脂肪，維生素，排骨還含有大量的磷酸鈣，膠原蛋白，骨粘蛋白等，可為幼兒和老年人提供鈣。
4，排骨具有很高的營養價值，具有滋陰補陰的功效，有益精華和補血。把湯放在洋蔥上，加上一些相應的調味料。烹飪後，它非常美味和營養。
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