中醫認為， 十病九濕。 孩子很多常見的問題如積食、厭食、濕疹等， 大多都和濕氣重有直接的關係。 家長都知道， 祛濕很重要， 但往往在幫孩子祛濕的時候會出現不少的誤區， 今天就來詳細地講解一下， 希望家長能認真學習， 避開這些誤區。
最近一直在下雨， 天氣很潮濕， 濕邪有個特點， 就是粘膩難以祛除， 濡潤又難以察覺。 小兒天生脾常不足， 脾胃功能本就虛弱， 長期生活在潮濕的環境裡就會受到濕邪的滲透， 讓脾弱上加弱。 脾主運化， 脾胃虛弱無力， 就更沒有動力把濕氣往外排， 水汽只能停在體內， 形成「內濕」，
● 脾胃問題：濕邪困脾， 水穀精微無法被運化吸收， 表現出來就是積食、腹瀉。
● 皮膚問題：水濕內停郁於皮毛腠理之間， 表現出來就是濕疹等皮膚問題。
● 外感發熱：水濕入裡化熱， 導致的外感發熱發病很急， 一下子就高熱， 持續難退。
● 咳嗽：水濕停滯在脾胃不能氣化， 從而凝滯聚結成痰， 堵塞管道， 嚴重者， 痰隨氣逆， 犯肺而咳。 這種情況在秋冬季節是很常見的。
孩子體內的「濕氣」通常與「積食」同時出現， 如果不及時祛濕， 祛濕不得法， 濕氣滯留在體內， 長期下來就會損傷脾陽， 孩子的體質就會變弱， 調理體質也會變得更難。
下面就跟家長講解一下， 日常祛濕時遇到的一些誤區， 家長要認真避坑。
誤區一：立秋以後就不用祛濕了
濕是夏季的主氣， 燥是秋季的主氣。 有些家長覺得， 立秋以後就會秋燥， 是不是要開始滋陰潤燥， 不需要祛濕了？答案是， 需要祛濕。
《黃帝內經》：「秋傷於濕， 冬生咳嗽」， 如果秋季感受了濕邪， 沒有及時祛除， 水濕內停， 從而凝滯聚結成痰， 堵塞管道， 痰隨氣逆， 就會犯肺而咳。 而且， 如果初秋的祛濕工作沒有做好， 水濕積聚在體內， 到了天氣乾燥時再幫孩子滋陰潤燥， 只會讓孩子越來越濕困。
濕氣分為外濕和內濕。 雖然現在立秋了， 但嶺南地區最近颱風頻發， 氣候潮濕， 外濕還是很重的。 而脾胃虛弱的孩子， 濕邪困阻中焦脾胃， 脾胃運化無力， 更容易生內濕。 因此， 立秋後要不要祛濕， 關鍵是要看當地的氣候以及孩子具體的癥狀表現，
誤區二：陰虛的孩子不用祛濕
陰虛的孩子要不要祛濕？要！家長可能會有疑問， 陰虛不是體內津液不足嗎， 祛濕後體內的津液會不會更加不足， 陰虛更嚴重呢？答案是不會的。
津液， 指的是人體內一切正常的水液， 具有滋潤濡養和充養血脈的作用， 也就是對身體有益的液體。 而濕氣是一種病理產物， 是對身體無益甚至會致病的液體。
津液來源於水穀精微， 需要經過脾胃運化產生的。 而濕邪困脾會影響脾胃生成津液的功能， 體內濕邪越盛， 體內阻滯就越大， 脾胃越虛弱， 不能生化津液， 津液越不足。 而且當體內有濕時滋陰只會讓身體更為濕困， 形成惡性循環。
陰虛的孩子要先祛濕， 再滋陰。 因此， 要及時地幫孩子祛濕， 讓脾胃真正地運化起來， 吃進去的水穀精微能轉化成正常的津液， 陰虛的情況也會有所緩解。 陰虛孩子祛濕食療可以用陳皮水鴨湯， 能兼顧祛濕與滋陰。
誤區三：1歲以內的孩子不用祛濕
有些家長認為， 孩子年齡小也沒有吃什麼生濕的食物， 所以沒有祛濕的必要， 這是一個誤區。 關於「祛濕」， 是沒有年齡段的限制， 無論是3歲還是6個月內還沒添加輔食的嬰兒， 都需要祛濕。
嶺南地區氣候潮濕， 小寶寶長期生活在潮濕的環境裡容易感受濕邪。 小兒脾常不足， 年齡越小的孩子脾胃功能越脆弱， 無法把水濕正常排到體外， 若飲食不節， 吃多了不消化， 沒有及時消積， 積食入裡就會化濕。
誤區四：便秘的孩子不用祛濕
我經常和家長說， 孩子體內是否有「濕」主要看兩個方面， 一是舌苔， 如舌苔厚膩、舌面水滑、舌邊有齒痕等；二是大便， 如大便稀爛、便溏甚至腹瀉。 然後會有家長問， 那麼便秘的孩子是不是就是沒有濕， 也不用祛濕？這是錯誤的。
便秘分為實證便秘與虛證便秘。 實證便秘一般由於腸熱或積食導致的， 一般病程短， 這種情況下應該先消積、清熱， 用新三星湯、四星湯。
而虛證便秘一般由因脾胃虛弱， 氣血虛虧， 腸道失於濡潤， 無力傳導大便所致， 一般病程長， 容易長期、反復便秘。虛證便秘的根源在脾虛，脾胃虛弱，運化無力，水濕停滯在脾胃，這種情況下，孩子也會容易生濕的。因此，虛證便秘的孩子還是需要祛濕，但要避免用山藥、白扁豆等具有止瀉功效的祛濕食材，可以用新三星湯+5克木棉花，能兼顧消積、潤腸、祛濕。
誤區五：用赤小豆薏米水給孩子祛濕
提到祛濕，很多家長第一個反應就是用赤小豆、薏苡仁等食藥材，還會給孩子煮赤小豆薏米水，這種沒有經過辨證的食療方法是錯誤的。
兒為虛寒，孩子一生下來體質就是虛寒的，赤小豆、薏苡仁等食藥材性味偏寒涼，如果長期用這些食藥材祛濕，容易損傷脾陽。尤其是在三伏天期間，孩子陽氣浮越於表，外熱內寒的情況明顯，頻繁地用性味寒涼的食藥材祛濕，會讓孩子的體質虛上加虛。
孩子臟腑嬌嫩，進補不能峻補，祛濕也不能用力度過猛的食藥材，特別是3歲以內的孩子，選擇祛濕食材更要謹慎。家長可以選擇性味平和、偏溫的祛濕食材，如陳皮、茯苓、五指毛桃、土茯苓、扁豆、白扁豆等，辨證給孩子用好祛濕食療。
誤區六：只關注祛濕，忽視健脾
不少家長幫孩子消積、祛濕以後，看到孩子舌苔、大便恢復正常了，就以為能解決問題了。事實上，孩子體內有濕，根本上是由於脾失健運，水濕內停導致的。如果只一味地祛濕、祛濕過度，濕氣祛了很快又會再來，甚至會讓孩子越來越虛。
正確的做法是，當孩子消化好、體內沒有濕氣時，要積極健脾，可以給孩子喝白術佛手湯、理脾補肺方、健脾養胃方，堅持每週1~2次。對於3歲以內的孩子，可以用小兒推拿的方法健脾祛濕：補脾經300次、推三關50-100次、運板門200次、運內八卦200次、清大腸、清小腸、分手陰陽各100-300次。
家長要記住，只有脾胃健運才是防濕防病的根本之道。
容易長期、反復便秘。虛證便秘的根源在脾虛，脾胃虛弱，運化無力，水濕停滯在脾胃，這種情況下，孩子也會容易生濕的。因此，虛證便秘的孩子還是需要祛濕，但要避免用山藥、白扁豆等具有止瀉功效的祛濕食材，可以用新三星湯+5克木棉花，能兼顧消積、潤腸、祛濕。誤區五：用赤小豆薏米水給孩子祛濕
提到祛濕，很多家長第一個反應就是用赤小豆、薏苡仁等食藥材，還會給孩子煮赤小豆薏米水，這種沒有經過辨證的食療方法是錯誤的。
兒為虛寒，孩子一生下來體質就是虛寒的，赤小豆、薏苡仁等食藥材性味偏寒涼，如果長期用這些食藥材祛濕，容易損傷脾陽。尤其是在三伏天期間，孩子陽氣浮越於表，外熱內寒的情況明顯，頻繁地用性味寒涼的食藥材祛濕，會讓孩子的體質虛上加虛。
孩子臟腑嬌嫩，進補不能峻補，祛濕也不能用力度過猛的食藥材，特別是3歲以內的孩子，選擇祛濕食材更要謹慎。家長可以選擇性味平和、偏溫的祛濕食材，如陳皮、茯苓、五指毛桃、土茯苓、扁豆、白扁豆等，辨證給孩子用好祛濕食療。
誤區六：只關注祛濕，忽視健脾
不少家長幫孩子消積、祛濕以後，看到孩子舌苔、大便恢復正常了，就以為能解決問題了。事實上，孩子體內有濕，根本上是由於脾失健運，水濕內停導致的。如果只一味地祛濕、祛濕過度，濕氣祛了很快又會再來，甚至會讓孩子越來越虛。
正確的做法是，當孩子消化好、體內沒有濕氣時，要積極健脾，可以給孩子喝白術佛手湯、理脾補肺方、健脾養胃方，堅持每週1~2次。對於3歲以內的孩子，可以用小兒推拿的方法健脾祛濕：補脾經300次、推三關50-100次、運板門200次、運內八卦200次、清大腸、清小腸、分手陰陽各100-300次。
家長要記住，只有脾胃健運才是防濕防病的根本之道。