女生如何排出體內濕氣？排出濕氣，讓你更美麗

女生如何排出體內濕氣？排出濕氣， 讓你更美麗。

十個人中又九個人有濕氣， 剩下那一個人可能還有寒氣。 濕氣重談不上是病， 但是如果在體內積存久了也讓人感覺非常不舒服， 整個人看起來沒有精神， 而且濕氣重影響到身體的各個方面， 去除濕氣整個人才看起來更健康更美麗。 尤其女人如果濕氣重， 影響氣色， 臉上還容易長痘痘， 還是儘早去除為好。

1、薏米

濕氣性屬陰寒， 易傷陽氣！

薏米祛濕雖好， 但有一定的寒性， 濕邪分為濕熱和寒濕。 如果是濕熱， 那麼舌苔應該是黃膩的， 舌質應該是紅的， 而寒濕則是舌苔白膩。

喝了寒涼的薏米紅豆， 把濕氣熱氣壓下去了， 仿佛症狀減輕了， 但實際上， 把脾給傷了， 脾胃運化食物， 是需要陽氣的， 若是寒濕體質的人常吃薏米， 損傷了陽氣， 對濕氣的抵抗能力是會越來越弱的。 那該怎麼辦呢？很簡單， 只要添加一步， 將生薏米炒至微黃， 去其寒性， 健脾祛濕功效也更明顯。

2、多吃一些當季的蔬菜， （肉少吃一些）蔬菜中含有幫助消化的植物纖維素， 加速食物消化， 減短食物在體內停留的時間。 （因為食物在體內停留時間越長， 產生邪濕就越多）

3、生薑

生薑的妙用可不止調味， 特別是老薑， 驅寒 祛濕， 每天可以喝一碗姜湯， 一天一次， 也可以煮薑水泡腳， 促進血液迴圈。

4、甜玉米

甜玉米的蛋白質及維生素含量高，

性味甘平， 利水通淋。 含有大量維生素是稻米的6-8倍， 還有硒和氨基酸等許多豐富的營養， 能夠潤腸道排腸毒， 利肝膽， 也有延緩衰老等功效。

4、火鍋

很多都吃火鍋， 可是不知道火鍋還能去濕吧， 火鍋底料中有很多中藥材以及辣椒， 辣椒裡的辣椒素， 能夠從毛孔把濕氣逼出來， 所以既滿足了吃還能去濕， 晚上下班就和朋友去吃火鍋吧。

女生如何排出體內濕氣？排出濕氣， 讓你更美麗。