有沒有發現， 孩子進入2歲以後， 莫名其妙的哭鬧變多， 明明平時能說會道， 一旦著急起來， 二話不說還是一頓暴風哭泣。
「別哭別哭， 到底怎麼啦？你不說我不知道呀。 」
越問， 孩子哭得還越兇， 我們在一旁只能幹著急。
其實， 孩子不是一哭就「退化」， 可能你還沒察覺到， 在我們看不見的地方啊， 孩子的內心又悄悄發生了很多新的變化， 他的哭「升級」了。
來， 我們現在就一起去看看， 2~4歲孩子哭的時候， 心裡究竟在想啥， 有沒有什麼辦法能幫幫他。
升級版的「情緒風暴」來了
你知道嗎？從出生起， 孩子的情緒就在發展了。 通過下面的表格， 可以看到孩子在每個階段不同的情緒體驗。
一開始孩子的小世界主要以基礎情緒為主， 開心就笑， 難過就哭。
我們從他的表情就可以識別出來。 而從1歲半左右開始， 尤其是到了2歲的時候， 情況就變得複雜多了。
隨著孩子自我意識的萌芽， 他不僅能更好地覺察到自己的感受， 也對他人的評價更加敏感， 開始「要面子」了， 比如當自己被別人關注， 他就能感受到害羞這樣更「高級」的自我意識情緒。
與此同時， 孩子的自主性越來越強， 他喜歡不斷體驗獨立的感覺， 什麼都想自己來， 也希望身邊的事情能夠按照自己的意願發生。
可心想總能事成嗎？加上孩子還小， 能力還不足， 於是他發現生活中充滿了小挫折。
想要自己穿鞋子可總也穿不好， 想要幫媽媽拿拖鞋結果媽媽自己已經穿好了， 孩子會非常頻繁地體會到挫敗、沮喪、無助、憤怒。
雖然心裡正體驗著這些豐富的情緒，
心裡翻江倒海的， 這個時候你還問他「為什麼哭」， 孩子說又說不清楚， 就會又氣又急， 只能通過大哭、尖叫、打人、扔東西這些他一直以來最拿手的反應來釋放情緒。
幫孩子升級他的情緒詞庫
既然我們已經知道， 孩子這個階段哭鬧的最大原因是「感受更豐富了， 嘴巴還沒跟上」， 那堵不如疏， 試著幫他學會調節情緒合理表達。
情緒上頭的時候， 先不要跟孩子死磕， 等他冷靜下來， 幫助他整理情緒， 把因果關係說清楚， 問問他發生了什麼樣的事情， 造成了什麼樣的感受：
媽媽：小餅乾掉地上了， 你很難過是不是？
孩子：嗯……（聽到你理解他的感受， 孩子可能會慢慢停止哭泣）
媽媽：你想自己拿餅乾， 媽媽相信你能做到， 剛剛不小心掉了有點沮喪， 那我們再拿一塊出來好不好？
孩子當下情緒的名稱， 我們要經常幫他說出來， 幫他理解自己的感受， 他只有把當下的心情和這些情緒名詞聯繫起來， 慢慢地以後才能知道怎麼說出來， 然後一起溝通找到解決問題的辦法。
我們說得越詳細，越具體越好。這是因為研究發現，一個人越能用豐富細緻的語言來描述或是感知情緒，他對情緒的管理和應對能力也會越好。
在心理學中，這種分辨、定義情緒的能力就叫做情感細微性。
比如，一個可以靈活運用快樂，滿意，激動，驕傲，崇拜，感激，充滿希望這些詞來描述不同心情的人，會比只能使用「棒極了」的情感細微性更高。
那怎麼提高孩子的情感細微性呢？對孩子來說，一開始並不需要非常複雜高級的情緒詞彙，先從簡單一點的心情詞語開始就好。
除了在他哭鬧的突發時刻，平時我們就應該多跟孩子分享心情，比如：
寶貝，媽媽下班回來了，好想你啊，你想不想媽媽？媽媽今天工作好辛苦啊，但是看到你好開心呀~
還可以試著找一些把情緒具象化的繪本和動畫片給孩子看，像是《情緒小怪獸》《我親愛的小情緒》《頭腦特工隊》等等，讓孩子更直觀地感受情緒的變化。
和他玩一些情緒遊戲，誇張地向孩子表演他熟悉的情緒，哈哈大笑
我們說得越詳細，越具體越好。這是因為研究發現，一個人越能用豐富細緻的語言來描述或是感知情緒，他對情緒的管理和應對能力也會越好。
在心理學中，這種分辨、定義情緒的能力就叫做情感細微性。
比如，一個可以靈活運用快樂，滿意，激動，驕傲，崇拜，感激，充滿希望這些詞來描述不同心情的人，會比只能使用「棒極了」的情感細微性更高。
那怎麼提高孩子的情感細微性呢？對孩子來說，一開始並不需要非常複雜高級的情緒詞彙，先從簡單一點的心情詞語開始就好。
除了在他哭鬧的突發時刻，平時我們就應該多跟孩子分享心情，比如：
寶貝，媽媽下班回來了，好想你啊，你想不想媽媽？媽媽今天工作好辛苦啊，但是看到你好開心呀~
還可以試著找一些把情緒具象化的繪本和動畫片給孩子看，像是《情緒小怪獸》《我親愛的小情緒》《頭腦特工隊》等等，讓孩子更直觀地感受情緒的變化。
和他玩一些情緒遊戲，誇張地向孩子表演他熟悉的情緒，哈哈大笑