豆漿素有「植物奶」之稱， 營養豐富， 尤其是蛋白質和鈣含量特別高， 是一款價廉物美， 老少皆宜的營養飲品， 特別適合早上飲用。 同時， 也被國際營養協會評定為健康食品和世界六大營養飲料之一。
豆漿一年四季都可以飲用， 從做最傳統的黃豆豆漿， 衍變各種食材搭配黃豆一起做出口感更好， 營養更豐富的豆漿。
有粉絲問我， 為什麼我家早上喝豆漿米糊比牛奶還多。 有2個原因：一個是家裡孩子喜歡喝豆漿勝過喝牛奶， 而且是熱乎乎的口感好。 牛奶不喝嗎， 不是， 牛奶我家孩子喜歡放學回來睡前喝。
今天我用的食材就是， 紅豆， 黑豆， 黑芝麻， 燕麥， 冰糖， 將常用的水換成了牛奶， 這樣做出來的味道更香濃， 那麼我們就來瞭解一下， 這幾種食材到底都有哪些營養成分吧。
紅豆， 黑豆， 黑芝麻， 燕麥， 冰糖， 牛奶。
做法：
1.黑豆中含有豐富的維生素B和維生素E， 黑豆還含有強氧化性的花青素。 黑豆的鈣含量也很豐富， 比平常的黃豆含量高， 黑豆中蛋白質含量相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍， 它含有18種氨基酸， 特別是人體必需的8種氨基酸。 黑豆基本不含膽固醇， 只含植物固醇。
2.將食材放入迷你豆漿機當中， 不需要提前泡， 洗乾淨就好， 冰糖的用料根據個人口味， 可放可不放。
3.加入牛奶到最高水位線， 換成水也是可以的。
4.選擇五穀醇漿做出來的更細膩哦。我們這次加了燕麥，所以成品會濃稠一些，我和老公都很喜歡這個口感。
5.坐等了20分鐘，美味終於完成了。加一些幹桂花和紅豆更配哦。
6.喜歡的朋友不妨試試看，真的是美味又營養。
4.選擇五穀醇漿做出來的更細膩哦。我們這次加了燕麥，所以成品會濃稠一些，我和老公都很喜歡這個口感。
5.坐等了20分鐘，美味終於完成了。加一些幹桂花和紅豆更配哦。
6.喜歡的朋友不妨試試看，真的是美味又營養。