我減肥持續了三年多的時間， 說出來我自己都不相信。 身邊有人和我一起開始減肥的， 沒有瘦下來早放棄了， 只有我一直在堅持。 女人的想法都是一樣的， 瘦下來身材好些， 形象好些， 體質好些， 所以才會想盡辦法去減肥。 有人說減肥還不如預防肥胖， 我想說這是對的， 但是女人到了我這個歲數， 即使主觀上有控制的意識， 但因為代謝減緩的因素， 還是非常容易出現贅肉的。
我之前每天都吃得很少， 晚上經常是不吃晚飯， 早上還起來跑跑步， 原本以為少吃點多動點就可以防止發胖， 但是事實不是這個樣子， 因為我身上有了水桶腰和粗象腿。 胖了以後我就緊張了， 一方面體型臃腫， 鍾愛的旗袍、晚裝不能穿了， 很多活動沒自信去參加， 另一方面我擔心疾病的出現， 現在因胖患病的人很多， 身邊就有人胖了之後得高血壓、高血脂、腦梗的！
三年前我意識到肥胖不能持續下去， 所以馬上開始了減肥。 減肥之所以持續三年是因為期間斷斷續續， 用了一個方法失敗了， 換個方法繼續還是失敗， 就這樣反反復複卻總是不成功。 每次瘦不下來的時候， 我是很失落的， 付出的時間、精力全都白白浪費，
跑步減肥、游泳減肥、跳繩減肥、節食減肥、吃減肥藥， 這些是我用過的減肥方法， 還有一些就不列舉了， 只是想告訴大家我用了之後沒有減肥成功， 要麼是脂肪不減少， 要麼是體重又反彈。 減肥失敗是用的方法不對， 我後來明白了這個道理， 自然有了新的減肥方向。 最終， 在一位營養科醫生的指導下， 將早晚餐換成一種特定的食品， 堅持這個方法以後減肥成功的， 贅肉消失， 體重下降。
減肥方法不正確， 我之前走了3年的彎路， 浪費了那麼多的時間， 而這次用的減肥方法是正確的，