芒果益胃;生津;止嘔;止咳。 主口渴;嘔吐;食少;咳嗽。 有"熱帶水果之王"的美稱， 含有糖、蛋白質、粗纖維， 芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高， 是所有水果中少見的。 芒果熱量約57卡路里(100克/約1個大芒果肉)， 維生素A含量高達3.8%， 比杏子還要多出1倍。 維生素C的含量也超過桔子、草莓。
芒果具有清腸胃的功效， 對於暈車、暈船有一定的止吐作用；芒果含有大量的維生素A， 因此具有滋潤肌膚、防癌、抗癌的作用；防治高血壓、動脈硬化；防治便秘。
夏天來了， 各種冷飲冰品最受歡迎， 大家都知道， 外面賣的冰鎮飲料和霜淇淋，
今天跟大家分享一個非常健康非常好吃的冰棒做法， 用料非常簡單， 人人家裡都有， 三步就能搞定！
這個芒果冰棒， 顏色特討喜， 不放糖， 因為芒果很甜的， 放了一部分自製的無糖優酪乳， 吃起來芒果味很濃， 家裡大人都跟孩子搶著吃！強烈推薦大家試一下！
【材料】芒果， 自製無糖優酪乳， 冰棒模。
【做法】
1、準備一些發酵好的優酪乳， 芒果洗淨， 切開， 打花刀取出果肉。 快速取芒果肉的方法請戳此連結：
2、芒果肉取出放入料理杯， 攪拌成芒果泥。 放入大碗內， 再放入幾勺優酪乳， 二者比例根據自己喜好調節。
3、把芒果和優酪乳徹底混合均勻， 分別倒入冰棒模中， 9分滿就行， 冷凍後會膨脹的。
4、插入冰棒的手柄， 放入冰箱冷凍幾個小時就可以了， 吃的時候可以在室溫放一會兒、或者在水龍頭下沖一會兒， 就能順利取出了。