夏天吃什麼減肥最快？6大減肥食物讓你越吃越瘦 我吃了5天瘦身7斤

飲食減肥一直是很多MM們樂於採用的減肥方法， 那春天吃什麼減肥最快？今天小編給大家分享6大春季減肥食品， 讓你越吃越瘦， 小編我自己吃了5天就已經瘦身了7斤， 瘦身效果真是好到讓人驚喜， 所以想要瘦身的MM們， 趕緊一起吃起來吧， 讓我們一起輕鬆甩光身體堆積的贅肉， 吃出完美好身材！ 1、沙拉 當你做沙拉的時候， 最好是選擇番茄、花椰菜、胡蘿蔔、黃瓜、辣椒或者生菜這些有助減肥的食物。 為了不讓高熱量的沙拉醬破壞你的減肥計畫， 用檸檬汁代替沙拉醬是一個不錯的選擇。 2、番茄 番茄含有番茄紅素、食物纖維及果膠成分可以降低熱量攝取， 促進腸胃蠕動。 而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌， 甚至提升食物的口感， 是很好的健康減肥食材。 3、葡萄 你覺得葡萄怎麼樣呢?當然， 它肯定是好吃的!但是， 其實葡萄既美味也瘦身哦!墨西哥醫學專家研究發現， 女性每天食用十來顆含有大量維生的新鮮葡萄， 既能減肥， 又有益於心血管健康。 4、檸檬 擁有清新香味的檸檬， 也是瘦身的好夥伴。 在有關檸檬的實驗中， 喝了檸檬汁後， 再吃下高脂肪的食物， 測量這樣吃法的人的體內三酸甘油脂數值， 比沒喝的人來得低。 由此可見， 喝不喝檸檬汁， 與脂肪上升很有關聯性， 這樣的結果是由於檸檬汁可以抑制腸壁對脂肪的吸收。 所以， 吃飯時搭配檸檬汁當飲料， 能有不錯的瘦身效果。 5、橘子 橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞， 再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感， 所以便有減肥功效。 如果在飯前吃橘子， 更會減低食欲， 而有減肥成效。 6、葡萄柚 葡萄柚的酸性物質可以幫助消化液的增加， 借此促進消化， 而且營養也容易被吸收。 此外為什麼葡萄柚在減肥時也會被列為必食的風雲水果?原因是它含有豐富的維生素C， 大約一個葡萄柚就有100毫克， 不僅可以消除疲勞， 還可以美化肌膚。 重要的是它含糖分少， 減肥時用它來補充維生素C最適合不過了。 至於很多女孩若是害怕它的重酸味， 建議你， 可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上， 酸味馬上被中和。