最近幾天， 降雨和大風會變得更為頻繁， 除了儘量避免出行， 注意外出安全外， 大家在飲食上也需要格外注意了！
中醫認為， 「風雨時節， 風邪、濕寒更盛」， 風雨大作的時候， 人體更易受濕邪、生疾病， 從而引起乏力、身體困重、胃口不佳、腹瀉便溏、水腫等表現。
一旦沒有及時重視， 脾臟被濕所困， 可能會引起體內其他臟器的病變， 造成各種疾病。 此時， 應當注意多吃點除濕、驅寒的食物。
家家都有的生薑無疑是不錯的選擇， 它有辛溫解表、溫中散寒的功效， 每天喝點姜湯對除濕散寒很有幫助。
除了生薑之外， 很多的香料也有類似的功效。 比方說花椒能祛濕、溫中調氣；茴香能止痛、止嘔；蒔蘿辛溫， 能幫助健脾開胃， 做菜時有意識地放一些香料， 能幫助應對風、寒、濕對人體的影響。
今天， 小編就要教大家做一道美食， 不但味美可口， 還能養陽健脾、除風濕邪， 一起來看看怎麼做吧~