影帝周潤發近日被民眾捕捉到慢跑的畫面, 照片中他雖然頭髮全白, 緊身的運動服下卻一絲贅肉都沒有, 他怎麼辦到的?
自從2018年的電影《無雙》之後, 周潤發已經好一陣子沒現身大銀幕, 許久未見的他被民眾拍到日常模樣:戴著口罩、腳踩球鞋, 緊身的全黑運動服再加上鴨舌帽, 兩鬢卻已花白。
被拍到的這一天, 他正在和朋友到山上跑步, 由於周潤發的母親半年前剛離世, 不少影迷擔心他受打擊, 還好照片中他精神抖擻、笑容滿面, 瘦高的身材依舊挺拔, 想必和長年維持運動習慣有關。
周潤發曾透露, 2014年拍攝電影《大鬧天宮》時受到熱愛運動的郭富城啟發, 開始積極健身。 身高182公分的他曾胖到80公斤以上, 2014年他在10個月內狂減13公斤, 體態比1989年演出《賭神》時更好, 並一直保持至今, 發哥不老秘訣如下:
發哥不老心法1:風雨無阻爬山
周潤發是香港演藝圈有名的登山愛好者, 甚至帶動劉嘉玲、張艾嘉、方中信等演藝圈好友也加入登山行列。 「爬山可以遇到周潤發」是不少香港民眾的共同經驗, 香港第一高峰大帽山就是他經常造訪的郊山, 就連2018年來臺宣傳電影, 也登上陽明山二子坪步道淋雨跑山。
周潤發爬山已自成一套鍛練方式,
2019年底周潤發受訪時更表示想改行, 打算考教練證件教人爬山, 更曾許下生日願望:「跑山見神仙, 在山上開心生活」, 可見發哥對登山的熱愛。
發哥不老心法2:日跑10公里
周潤發2014年表示每天花1個半小時步行10公里, 後來更進階成慢跑。 2018年他曾說「我每天都跑步, 開工的時候跑一跑、收工的時候跑一跑, 所以年輕了。 」
他說跑步像他的「回春藥」, 經常清晨6點多就出門慢跑, 今年即使疫情期間, 也被香港媒體發現他提早到5點出門避開人潮, 戴著口罩照樣跑10公里, 依舊堅持天天跑步, 「身體不好怎麼拍戲呢?」他說。
發哥不老心法3:飲食彈性調整
周潤發在瘦身期吃得極清淡, 早餐吃半碗飯, 午餐和晚餐則不碰澱粉, 同時戒油、戒辣、少糖, 並多吃魚和蔬菜, 他說長期下來胃口自然變小。
不過現在觀察周潤發的飲食, 並沒有太多禁忌。 早餐就會吃上魚片牛肉粥加盤炒麵, 每星期還固定光顧香港一家老店吃炸豬排、炸雞翅, 也愛吃剛出爐的蛋塔, 飲食非常樸實。 他說自己「不吃很貴的東西」, 雖然不太忌口, 但每日維持高強度運動消耗熱量, 因此不致於發胖。
發哥不老心法4:放下明星架子
周潤發平時愛搭捷運、搭公車,也逛傳統市場,他曾說:「有人問我為什麼坐捷運,我有身份證為什麼不能坐捷運?」
他說很多人講究身份象徵,寧願開車在香港海底隧道塞上2小時,也不願花5分鐘搭捷運,但是他只求輕便、舒服,「我沒有任何的思想包袱。」心態放鬆的周潤發活的更加自在。
發哥不老心法5:降低物欲裸捐財產
早在2018年就有香港媒體報導,周潤發計畫裸捐名下所有財富,也就是將56億港幣(臺幣213億元)的財產都交由慈善機構處理。
周潤發雖然膝下無子,沒有照顧後代的考量,但作為藝人,生活也確實夠簡樸。一個月只花800港幣,第一代諾基亞手機用了17年才換成智慧型手機。他說:「錢不是我的,我只是暫時保管它」,更不認為錢是幸福的泉源。
他常勸朋友賣車賣船賣房,「要這麼多東西幹嘛,用不到啊。」周潤發認為自己經歷過香港電影的黃金時期,也闖蕩過好萊塢,「做演員做到我這樣已經死而無憾了」,如今只求平淡是福,如果還能帶給別人開心,那更是福氣。
發哥不老心法4:放下明星架子
周潤發平時愛搭捷運、搭公車,也逛傳統市場,他曾說:「有人問我為什麼坐捷運,我有身份證為什麼不能坐捷運?」
他說很多人講究身份象徵,寧願開車在香港海底隧道塞上2小時,也不願花5分鐘搭捷運,但是他只求輕便、舒服,「我沒有任何的思想包袱。」心態放鬆的周潤發活的更加自在。
發哥不老心法5:降低物欲裸捐財產
早在2018年就有香港媒體報導,周潤發計畫裸捐名下所有財富,也就是將56億港幣(臺幣213億元)的財產都交由慈善機構處理。
周潤發雖然膝下無子,沒有照顧後代的考量,但作為藝人,生活也確實夠簡樸。一個月只花800港幣,第一代諾基亞手機用了17年才換成智慧型手機。他說:「錢不是我的,我只是暫時保管它」,更不認為錢是幸福的泉源。
他常勸朋友賣車賣船賣房,「要這麼多東西幹嘛,用不到啊。」周潤發認為自己經歷過香港電影的黃金時期,也闖蕩過好萊塢,「做演員做到我這樣已經死而無憾了」,如今只求平淡是福,如果還能帶給別人開心,那更是福氣。