佛說：本來無一物， 何處惹塵埃。
世上本來就是「空空如也」， 看世間萬物無不是一個「空」字， 心本來也是「空空如也」， 無所謂塵世有什麼誘惑， 有什麼不如意， 任何事物如一縷清風， 從心而過， 來去無痕。
一位客人拜訪禪師。 來時忘了帶禮物， 覺得很不好意思， 便說：「我空手而來。 」 禪師對他說：「那你就放下吧！」
客人疑惑不解， 於是又說：「我什麼東西都沒帶， 怎麼放下呢？」禪師說：「那你就帶著吧！」客人聽後恍然大悟。 原來放下是一種解脫、一種頓悟， 一種智慧。
生活中， 不要給自己太多的心理負擔， 懂得放下， 便可釋懷。
女人這一生，
1.關於感情， 放下無緣的執著
亦舒在《我愛， 我不愛》一書中寫道：
「真正屬於你的愛情不會叫你痛苦， 愛你的人不會叫你患得患失， 凡覺得辛苦， 即是強求， 一定是出了錯， 需及時結束， 重頭再來。 」
求而不得的愛， 痛在無緣， 苦在執著。
電視劇《愛上北斗星男友》中，
因為喜歡， 蔡舒萌拼命努力， 想要給對方提供更好的資源。
毫不誇張地說， 她是有求必應、隨叫隨到， 用盡一切辦法， 只為博得對方在乎。
可對方呢， 面對她的追求， 面無表情， 甚至看不起她， 希望她消失。
現實生活中， 這樣的女人不在少數。
女神張曼玉曾經為了爾冬升， 不惜和閨蜜鐘楚紅鬧翻臉。
為了愛， 她不顧爾東升比自己大7歲， 願意成為他的「地下戀人」。
別人為了發展一心想要曝光， 她卻放棄名和利， 甘願以愛情為重， 希望與對方在養兒育女中度過一生。
可愛情這種東西， 僅憑一方努力終歸換不來幸福。
就像有句話說：
「真正喜歡你的人， 不會喜歡你為討好故作謙卑的樣子。
你對待自己的樣子， 就是你在別人眼裡的樣子。
以前， 我們總是喜歡歌頌「為愛犧牲」這種轟轟烈烈的感情， 但是真正犧牲了自我的女人， 會得到男人的愛嗎？
答案往往令人唏噓， 因為你的犧牲， 換來的頂多是男人的感激， 而感激和愛情完全是兩回事。
只靠感激兩個字維繫的情感， 其實並不是那麼牢靠， 所以， 女人為愛做出的犧牲， 根本換不到長久的幸福。
愛情很美， 但強求不來， 太過執著， 反倒葬送了自己的大好時光。
捂不熱的心， 就別勉強， 學會放下， 及時止損的感情， 才是善終。
放過別人， 亦是成全自己。
2.關於朋友， 放下刻意的維護
《莊子·山木》中有言：
「謂賢者之交誼， 平淡如水， 不尚虛華。 」
朋友之間的關係， 淡而不膩， 最能長久。
君子之交淡如水， 時間帶不走真正的朋友， 那些需要刻意維護的交情， 不僅短暫， 更苦了自己。
《武林外傳》裡， 女捕快祝無雙為了友誼之樹常青， 便拼命討好朋友。
髒活累活搶著幹， 別人開口求助， 她二話不說就應承下來， 口頭禪就是「放著我來」。
但辛苦維持的友情，
她和小郭比才藝， 賭注是誰輸了誰離開客棧。
朋友們都向著小郭， 全然忘了她平時幫過的忙。
這一幕， 讓人心酸， 祝無雙就像蔣方舟所說的那樣：
「因為太希望別人喜歡自己， 所以變成了諂媚的人。 」
不久前， 演員秦海璐質問劉濤：「你為何只有兩個閨蜜？」
劉濤的話字字珠璣， 鏗鏘有力：「因為我還是很挑的， 我哪有時間對所有人好。 」
不刻意討好朋友的劉濤， 身邊留下的都是真正的朋友。
對於一段關係， 如果需要我們花費過多的時間和精力去維持， 最後還是使得自己患得患失， 心神不寧的話， 那這段關係註定是錯誤的， 長久不了。
因為很少有人願意一生都活在不確定中， 相對篤定的關係， 才能讓彼此成為更好的自己。
特別喜歡蘇芩的一段話：
到了現在這個年紀，誰都不想再取悅了，跟誰在一起舒服就和誰在一起，包括朋友也是，累了就躲遠一點。
太過費力的關係，終究是一場自我消耗。
真正的友情，全在於心，無須刻意維持。
餘生，不必把太多「朋友」請進生命裡，有三兩知己足矣。
3.關於伴侶，放下過高的期待
《人間失格》裡寫道：
「倘若沒有過度的歡喜，便沒有極度的悲傷。」
有時候，過高的期待往往給我們帶來的是傷害。
它讓我們不自覺地陷入美好的幻想，進而影響現實的感情質量。
記得一期綜藝節目裡，演員趙奕歡講出了自己對男友近乎完美的期待。
為了幫男友減肥，她放下狠話：「如果不練出6塊腹肌，你休想求婚！」
儘管趙奕歡是為了男友的健康著想，可現實總是期待越高，失望越大。
男友背地裡總會偷偷吃各種零食，趙奕歡發現後，大罵一場，不歡而散。
無獨有偶，之前爆火的電視劇《三十而已》裡，顧佳抱著對丈夫許幻山的高期待，不允許他吃甜食、吃晚飯、踢球、生產煙花……
結果，丈夫非但沒有活成她設想的樣子，反而出軌了林有有。
過高的期待，會在無形中變成一種控制，不僅苦了對方，還傷了自己。
《不要用愛控制我》這本書中寫道：
「大多數控制欲太強的人，無論有意識或無意識，所採取的強制[性.行.為]，都是為滿足某種特殊需求的，這種需求很可能違背她們原本良好的目的。」
婚姻裡，最忌諱的就是「完美」的幻想。
成熟的女人，都會放下過高的期待，以一顆平常心去愛、去面對。
唯有如此，彼此才能在生活中發現對方給予的小確幸。
4.關於子女，放下不舍的留戀
一位作家曾說過：
「所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠，而他用背影告訴你，不必追。」
作為母親，再愛孩子，也要學會放下不舍的留戀。
要知道，我們不會像直升機一樣，隨時可以盤旋在兒女的上空。
隨著歲月流逝，孩子終究要長大，他們會有自己的生活。
一味地對孩子「窮追不捨」，無疑是給他的人生挖坑。
演員張鐸結婚後，媽媽對兒子萬般不舍，習慣性「插手」他的生活。
兒子出門太久，她會生氣；兒子與媳婦太過甜蜜，她會吃醋……
張鐸的爸爸曾這樣開導妻子：
「少摻和兒子的人生，距離產生美。」
是啊，身為母親，孩子是我們身上掉下的「一塊肉」，我們理當與他們有一種難以割捨的感情。
可儘管如此，隨著孩子逐漸長大，過上自己的生活，我們也應該學會不斷放手。
這樣不僅可以減少很多隔輩的矛盾，更重要的是能讓他成長，在生活裡獨當一面。
所謂母愛，其實就是一場得體的放下。
放下不舍的留戀，讓孩子擁有自己的人生。
倫敦大學學院的科學家在《積極心理學期刊》中發表了一項研究成果：
家長控制欲過強，對孩子幸福感造成的負面影響越大。
我們經常可以看到這樣的新聞：
48歲的兒子大衛碩士畢業，卻窩在家裡啃老。
身患尿毒癥的丁阿婆，無微不至地照顧兒子的生活起居。
成長路上，丁阿婆放不下對孩子的留戀，一直為他保駕護航，殊不知這是給孩子的人生挖坑。
如今丁阿婆年歲已高，她最終忍受不了兒子的無所事事，將孩子告上法庭。
而這一切的開始，都源于丁阿婆對孩子放不下的留戀。
母親越不放手，對孩子的傷害越大，孩子越難長大。
為人母親，總要學會接受孩子的漸行漸遠，放手讓孩子去成長，讓孩子自由馳騁。
而我們也會在放手後，找到自己的那份幸福。
人生在世，有些事情是不必在乎的，有些東西是必須清空的。該放下時就放下，你才能夠騰出手來，抓住真正屬於你的快樂和幸福。
樹木把枯黃的落葉放下，長出一個美麗的春天；蒼穹把灰色的雲翳放下，才有一個燦爛的晴空。把沉重的鬱結放下，就有一個快樂的人生。
放下是一種解脫、一種頓悟；放下是心態的選擇，是生活的智慧。把心放平，一切會風平浪靜；把心放正，一切會一帆風順；把心放下，一切會淡然平靜。
一念放下，萬般自在。拋卻昨日的煩憂，珍惜眼前的美好，微笑著面對每一天。
特別喜歡蘇芩的一段話：
到了現在這個年紀，誰都不想再取悅了，跟誰在一起舒服就和誰在一起，包括朋友也是，累了就躲遠一點。
太過費力的關係，終究是一場自我消耗。
真正的友情，全在於心，無須刻意維持。
餘生，不必把太多「朋友」請進生命裡，有三兩知己足矣。
3.關於伴侶，放下過高的期待
《人間失格》裡寫道：
「倘若沒有過度的歡喜，便沒有極度的悲傷。」
有時候，過高的期待往往給我們帶來的是傷害。
它讓我們不自覺地陷入美好的幻想，進而影響現實的感情質量。
記得一期綜藝節目裡，演員趙奕歡講出了自己對男友近乎完美的期待。
為了幫男友減肥，她放下狠話：「如果不練出6塊腹肌，你休想求婚！」
儘管趙奕歡是為了男友的健康著想，可現實總是期待越高，失望越大。
男友背地裡總會偷偷吃各種零食，趙奕歡發現後，大罵一場，不歡而散。
無獨有偶，之前爆火的電視劇《三十而已》裡，顧佳抱著對丈夫許幻山的高期待，不允許他吃甜食、吃晚飯、踢球、生產煙花……
結果，丈夫非但沒有活成她設想的樣子，反而出軌了林有有。
過高的期待，會在無形中變成一種控制，不僅苦了對方，還傷了自己。
《不要用愛控制我》這本書中寫道：
「大多數控制欲太強的人，無論有意識或無意識，所採取的強制[性.行.為]，都是為滿足某種特殊需求的，這種需求很可能違背她們原本良好的目的。」
婚姻裡，最忌諱的就是「完美」的幻想。
成熟的女人，都會放下過高的期待，以一顆平常心去愛、去面對。
唯有如此，彼此才能在生活中發現對方給予的小確幸。
4.關於子女，放下不舍的留戀
一位作家曾說過：
「所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠，而他用背影告訴你，不必追。」
作為母親，再愛孩子，也要學會放下不舍的留戀。
要知道，我們不會像直升機一樣，隨時可以盤旋在兒女的上空。
隨著歲月流逝，孩子終究要長大，他們會有自己的生活。
一味地對孩子「窮追不捨」，無疑是給他的人生挖坑。
演員張鐸結婚後，媽媽對兒子萬般不舍，習慣性「插手」他的生活。
兒子出門太久，她會生氣；兒子與媳婦太過甜蜜，她會吃醋……
張鐸的爸爸曾這樣開導妻子：
「少摻和兒子的人生，距離產生美。」
是啊，身為母親，孩子是我們身上掉下的「一塊肉」，我們理當與他們有一種難以割捨的感情。
可儘管如此，隨著孩子逐漸長大，過上自己的生活，我們也應該學會不斷放手。
這樣不僅可以減少很多隔輩的矛盾，更重要的是能讓他成長，在生活裡獨當一面。
所謂母愛，其實就是一場得體的放下。
放下不舍的留戀，讓孩子擁有自己的人生。
倫敦大學學院的科學家在《積極心理學期刊》中發表了一項研究成果：
家長控制欲過強，對孩子幸福感造成的負面影響越大。
我們經常可以看到這樣的新聞：
48歲的兒子大衛碩士畢業，卻窩在家裡啃老。
身患尿毒癥的丁阿婆，無微不至地照顧兒子的生活起居。
成長路上，丁阿婆放不下對孩子的留戀，一直為他保駕護航，殊不知這是給孩子的人生挖坑。
如今丁阿婆年歲已高，她最終忍受不了兒子的無所事事，將孩子告上法庭。
而這一切的開始，都源于丁阿婆對孩子放不下的留戀。
母親越不放手，對孩子的傷害越大，孩子越難長大。
為人母親，總要學會接受孩子的漸行漸遠，放手讓孩子去成長，讓孩子自由馳騁。
而我們也會在放手後，找到自己的那份幸福。
人生在世，有些事情是不必在乎的，有些東西是必須清空的。該放下時就放下，你才能夠騰出手來，抓住真正屬於你的快樂和幸福。
樹木把枯黃的落葉放下，長出一個美麗的春天；蒼穹把灰色的雲翳放下，才有一個燦爛的晴空。把沉重的鬱結放下，就有一個快樂的人生。
放下是一種解脫、一種頓悟；放下是心態的選擇，是生活的智慧。把心放平，一切會風平浪靜；把心放正，一切會一帆風順；把心放下，一切會淡然平靜。
一念放下，萬般自在。拋卻昨日的煩憂，珍惜眼前的美好，微笑著面對每一天。