說出來你可能不信, 西葫蘆是一種南瓜!而且是南瓜三兄弟裡(另外2位是南瓜和北瓜)的老大, 驚不驚訝!
Why?——據說在當初確立南瓜屬的時候, 是用西葫蘆作為代表的, 所以說它是南瓜屬的老大。
西葫蘆怎麼吃?傳統做法多為清炒、涼拌, 殊不知還可做成盒子、蛋餅等鮮嫩、焦脆可口的早餐。
早餐不將就, 紅綠燈抱蛋來也, 層層疊疊, 又脆又嫩營養高, 一人能吃三個!
其實紅綠燈抱蛋就是胡蘿蔔絲小蛋餅、土豆絲小蛋餅和西葫蘆小蛋餅;
三樣蔬菜擦成絲, 炒一炒, 圓中挖個坑, 打個雞蛋燜熟, 簡直就是速成的懶人早餐, 1根胡蘿蔔、1個土豆、1根西葫蘆, 加上3個雞蛋, 做成鳥窩餅(也叫紅綠燈抱蛋), 沖著這顏值, 熊孩子可喜歡了!
巨好吃的鳥窩餅!焦香軟糯,
紅 綠 燈 抱 蛋
(又名鳥窩蛋)
胡蘿蔔1根/土豆1個/西葫蘆1個
雞蛋3個/黑胡椒粉/鹽
1. 將西葫蘆、胡蘿蔔和土豆去皮洗淨, 分別擦成細絲備用;
2. 西葫蘆絲裡撒適量鹽醃制10分鐘, 擠出水分;(殺水)土豆絲和胡蘿蔔絲水含量少, 不用殺水;
3. 平底鍋開火熱鍋,鍋熱倒油,再放入西葫蘆絲(土豆絲/胡蘿蔔絲,可適當放點鹽),中小火清炒3-5分鐘左右;
4. 炒得差不多時,用筷子將西葫蘆絲(土豆絲/胡蘿蔔絲)撥成鳥窩狀,留空處打入雞蛋,蓋上鍋蓋,中小火燜3分鐘左右,盛盤撒些黑胡椒粉就OK了。
這三款蔬菜絲蛋餅裡,還是土豆絲蛋餅最香最好吃;
西葫蘆絲蛋餅也不錯,而胡蘿蔔絲蛋餅的味道略遜色一點,不過自帶的清甜味道,還是能俘獲小朋友的喜歡。
3. 平底鍋開火熱鍋,鍋熱倒油,再放入西葫蘆絲(土豆絲/胡蘿蔔絲,可適當放點鹽),中小火清炒3-5分鐘左右;
4. 炒得差不多時,用筷子將西葫蘆絲(土豆絲/胡蘿蔔絲)撥成鳥窩狀,留空處打入雞蛋,蓋上鍋蓋,中小火燜3分鐘左右,盛盤撒些黑胡椒粉就OK了。
這三款蔬菜絲蛋餅裡,還是土豆絲蛋餅最香最好吃;
西葫蘆絲蛋餅也不錯,而胡蘿蔔絲蛋餅的味道略遜色一點,不過自帶的清甜味道,還是能俘獲小朋友的喜歡。