孕期的女性有許多禁忌動作。 任憑你是個再大大咧咧的人也要注意， 否則， 傷己也傷娃。
不能做的動作一、彎腰下蹲
從女性的孕中期開始， 胎兒越長越大， 體重增加的胎寶寶開始給孕媽的脊椎逐漸帶來巨大的壓力， 如果這時候我們頻繁地彎腰， 很可能會導致自己的身體肌肉、韌帶造成傷害。 如果是彎腰幅度過大， 那就更容易拉傷自己背部肌肉造成腰椎損傷。 甚至是擠壓到腹中的胎寶寶。
所以， 在孕媽進入孕中期後， 我們一定要杜絕經常彎腰或者下蹲， 以免給自己和胎兒造成安全隱患。
不能做的動作二：久蹲
孕期媽媽可能會存在供氧不足的情況， 所以在女性進入孕中期以後， 儘量避免蹲在地上幹活或者休息。 防止， 突然站起時頭暈眼花得發生， 一旦摔倒有多危險， 不用累訴。 另外， 長蹲也會影響身體血液的迴圈流暢， 這也將給胎兒的供氧量帶來威脅。
不能做的動作三：大掃除
好多孕媽屬於勤快類型的， 他們甚至不會因為自己已經懷孕而放棄對房間， 庭院的整理。 各種拖地、做飯、洗衣服視乎只多不少。 可這種看起來應該被表揚的行為， 對於孕期的我們來說， 卻應該被批評， 尤其是孕中期以後， 你的勤勞行為背後卻是不見的隱患， 需要及時停止。
不能做的動作四：爬高踮腳
回想我們在取得高處物品時得樣子， 踩在凳子上， 踮起腳尖得樣子。 往往此時， 我們的腹部前傾， 身體挺直。 這種動作對於孕期女性來說危害極大。 一方面踮腳很容易導致我們身體失去平衡， 另一方面， 挺直的身體和緊貼到物體的腹部對胎兒也會形成壓迫。
再說， 一旦東西從高空落下， 還容易砸傷自己。 因此， 孕期爬高也不可取。
不能做的動作五：搬抬重物
孕媽媽， 不論是在孕早期還是孕中、晚期， 都要注意不能搬抬重物， 因為， 當我們身體在集中力量搬東西過程時， 極容易形成宮縮， 這對胎兒來說危害不容小視。
所以， 女漢子類型的孕媽在懷孕後要注意了， 可別傻乎乎的啥事都做， 如果遇到重物， 完全可以向家人或者周圍人求助， 萬萬不可逞能， 畢竟孕婦屬於特殊人群， 這一點全社會人都有所瞭解， 我們開口求幫助， 一定不會被拒絕的。
不能做的動作六：久坐久站
無論是久坐還是久站，
因為， 子宮增大會壓迫下腔靜脈， 容易阻礙下肢靜脈回流， 而我們坐久或者站得時間過久， 都會造成我們靜脈回流得長時間受阻。 大量的孕產期痔瘡、下肢靜脈曲張和水腫、小腿抽筋等等等問題都是由孕媽長時間的坐或者站動作而導致的。
所以，孕媽一定要適當地運動起來，哪怕是更換一個姿勢，散散步都是可以的，努力讓身體的讓血液迴圈起來才是孕期自己和胎兒都健康得基本保證。
所以，孕媽一定要適當地運動起來，哪怕是更換一個姿勢，散散步都是可以的，努力讓身體的讓血液迴圈起來才是孕期自己和胎兒都健康得基本保證。