心理學中， 有一種非常著名的精神控制方法， 叫做「煤氣燈操縱法」， 通過不斷否定一個人的想法， 來讓其對自己的記憶和感知產生懷疑。
現實中， 很多人也會使用這種方法， 來試圖控制人心。
跟你說這5句話的人， 關係再好也要離遠點， 他在控制你。
首先， 它表明對方是一個慷慨的人， 樂於將任何問題拋在腦後。 其次， 它巧妙的抹除了過去發生的事情， 並把責任推給了你（但事實上， 過去真的發生了什麼問題嗎？真的是你的責任麼？）
最後， 這句話暗示了對方處於強勢地位， 他可以向你拋出橄欖枝， 而你處於弱勢地位， 只能選擇接受， 無形之中奠定了階級關係。
操縱者往往都非常擅長站在「道德制高點」上， 他們經常發表這種聲明， 反復要強調什麼。 但我們知道， 真正有道德， 誠實的人， 是不會這麼做的。
這其實是操縱者的一種「免責聲明」， 事實上他們知道， 自己會撒謊很多， 所以通過這種方法消除內心的不安。
而且這句話還有一種隱性的指責在裡面， 說這話的人， 其實是在暗示你在撒謊。
這句話簡單， 但效果很好， 或許後面還可以接一句「但你需要冷靜「 。
這種裝無辜的方式， 會讓你， 以及周圍的人對你產生質疑， 懷疑事情的真相， 甚至讓你覺得自己是不是真的做錯了什麼。
這種人， 經常會說一些傷人的話， 當你憤怒或沮喪時， 他們就會說：「別往心裡去啊」， 「開個玩笑而已」， 「你太敏感了」。 通過這種方法， 來把自己的錯誤行為正當化， 合理化， 並反過來責怪你這個人有問題。
這種心理控制者， 會想辦法讓自己變得可信， 從而讓你產生自我懷疑。 所以他們也會經常說：「別人才不會這麼想呢」。
通過這句話， 讓你對自己的想法產生質疑， 誤以為自己真的是錯的， 從而打擊你的信心。
人心永遠比我們想象中要複雜很多， 所以想要在社會上生存下去， 一定要學會如何看清人心。 當一個人常常和你說上面這些話的時候， 不要猶豫， 趕緊離他遠點。