隨著社會的發展, 現代人們的生活節奏越來越快, 忙碌的生活讓人身心疲憊, 很多白領朋友經常感到頭昏腦脹, 給日常的工作帶來了不少的麻煩。
那麼我們該如何緩解頭昏腦脹的癥狀呢?下面就為大家介紹幾個日常按摩法, 助你告別頭昏腦脹!
推額部的印堂穴
用大拇指自下而上, 推至額部, 由輕度逐漸到中等度, 至局部潮紅為止。
按揉太陽穴
以大拇指或食指揉按, 先輕後重,
按摩兩側耳輪
用兩手分別按摩兩側耳輪18次, 然後用兩手魚際處掩住耳道, 手指放在後腦部, 用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次, 可聽到咚咚響聲。
按摩前額
捲曲食指, 以內側按摩前額30次, 從額中至太陽穴, 用中指揉太陽穴30次, 用手掌做乾洗臉動作10次。
另外, 經常感到頭痛腦脹的人, 晚上睡覺時可枕中藥藥枕, 如夏枯草菊花枕。 藥枕製作方法:夏枯草、菊花各等份, 裝入枕頭, 夜枕入眠, 能緩解多種頭痛。