很多人都覺得脾胃的問題只與飲食密切相關， 其實脾胃與情緒的關係也十分密切。 所以， 脾胃也被看作是情緒的晴雨錶。
脾胃是情緒的晴雨錶
胃腸道被認為是能表達情緒的器官， 心理上的點滴波動， 它們都能未卜先知。 平時工作壓力較大的職業， 如司機、員警、記者、醫生等， 除了不能按時吃飯外， 因情緒問題罹患脾胃病的比例也較大。
為什麼有的人壓力一大就想吃東西？
有人壓力一大就想吃東西， 從現代醫學的角度上來看， 這是因為當人感受到壓力時， 為了與其「對抗」， 交感神經開始變得活躍， 分泌出兒茶酚胺， 這種腎上腺皮質激素會增強食欲， 同時， 新陳代謝也會加快。 此外， 吃美食可以誘導人體分泌出多巴胺、內啡呔， 讓人感到喜悅與欣快， 能緩解壓力帶來的焦慮。
調整情緒， 養護脾胃
想通過調整情緒來養護脾胃， 可以試一下以下方法。
1. 保持淡定
所謂淡定， 就是面對挫折、不順和壓力時， 依舊保持平穩的情緒。 因此， 要有勇氣改變可以改變的事， 有胸懷接受不能改變的事， 更要有智慧分辨兩者的區別。
2. 紓解內心
當情緒不佳時， 找人聊天、運動， 看場電影轉移注意力， 都是可以採取的方法。
3. 保持專注
在呼吸與飲食之時， 要保持專注。 有很多時候， 人們喜歡把一些費心思的事情放在餐桌上談， 還有一些商務談判也常常被安排成宴請的模式， 這些都是悖逆養生之理的。