眼睛是心靈的視窗， 而且眼睛又是我們人身體很脆弱的一個器官， 特別是對孩子而言， 在孩子的成長過程中， 除了要讓他養一些對眼睛還有好處的習慣之的同時， 父母們還可以利用一些食物， 來保護孩子的視力， 在孩子在學習之餘， 也能讓眼睛放鬆一下！寶媽注意：這4種食物對眼睛好， 記得讓孩子多吃， 快收藏！
1、甘薯
甘薯具有“補中益氣”的作用， 能提高消化器官的機能， 滋補肝腎， 對機體的衰弱也有恢復效果。 甘薯也可以有效地治療肝炎和黃疸也有一定的幫助。 根據營養分析， 甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質。
食用甘薯的方法是多種多樣的， 可直接將其燒煮吃， 或製作成幹點吃， 甘薯粉則可溶解於牛奶或豆奶中飲服。
2、野生黑枸杞
枸杞俗稱“明眼子”， 其中黑枸杞的營養成分要遠高於紅枸杞， 富含胡蘿蔔素、鈣、鐵等有益眼睛的營養物質， 滋補肝腎， 益精明目， 枸杞一直是治療視物昏花、夜盲症的良藥， 對於保護眼睛好處多多， 可直接用來泡茶飲用
3、蛋黃
蛋黃中顏色為深黃色的， 正是葉黃素和玉米黃素的來源。 蛋黃中的脂溶性黃色物質當中， 有1/3以上來自于這兩種成分， 而且非常容易被人體吸收。 因此對於正常的蛋， 蛋黃的顏色越黃， 對眼睛健康越有好處。
4、天然百合幹
百合含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質，
寶媽平時為孩子做點這些吃的， 讓孩子的視力更清晰！