民間流傳著一句諺語， 「春吃芽， 夏吃瓜， 秋吃果， 冬吃根」， 現在已經是夏天了， 我們要多吃一些瓜才行。 夏天的天氣是比較炎熱的， 而且夏天是比較炎熱的， 很多人胃口也不是很好， 食欲不振， 這時候我們可以吃點瓜， 能夠清熱涼血， 消暑止渴。 多吃一些夏天的時令瓜， 對我們的身體還是非常有好處的， 不過瓜一般比較寒涼， 大家一定要謹慎食用才行哦~
到了夏天， 吃苦瓜的人是越來越多了， 吃苦瓜是很多人都非常喜歡的一種蔬菜， 苦瓜雖然味道比較苦， 但是清熱降火， 是非常適合夏天食用的一種蔬菜。 苦瓜能夠保證營養最好的烹飪方式， 就是涼拌了。 大家吃的時候不要怕苦哦， 清熱敗火， 夏天比較容易心煩， 吃點苦瓜再合適不過了。
不過大家要是覺得苦瓜太苦了， 可以炒熟了吃， 清炒苦瓜比較溫和， 適合絕大多數人食用， 大家可以用苦瓜炒雞蛋， 味道還是比較溫和的， 炒之前將苦瓜焯一下， 味道會更好一點， 苦味也減少了。
絲瓜也是非常好吃的一種植物， 很多人都非常喜歡吃， 絲瓜可以用來做湯， 也可以炒著吃， 花花平時就比較喜歡吃絲瓜湯， 味道還很不錯。 絲瓜含有非常豐富的維生素B和維生素C， 美白的效果還是非常不錯的， 是非常好的「美容蔬菜」， 而且絲瓜還有「美人汁水」的稱號呢！
平時還可以將絲瓜切成一小片一小片的， 將絲瓜片直接貼在臉上， 也能夠改善皮膚狀態， 改善暗沉的狀態。 絲瓜花也可以用來涼拌， 吃之前也要用水好好焯一下才行， 焯熟了之後用那些調味品調調味道。
夏天吃的比較多的， 就是黃瓜了吧， 黃瓜的汁水比價豐富充盈， 夏天吃比較清口， 而且很多人都喜歡吃黃瓜， 清炒涼拌都好吃。 黃瓜裡面含有非常豐富的維生素， 補水效果也很好， 夏天的時候吃一些黃瓜， 補充維生素， 還能夠促進新陳代謝， 加快血液迴圈， 抗氧化的效果也非常強， 美白的效果跟絲瓜兼職是不分上下呀！
黃瓜直接生吃就行， 也可以榨汁， 涼拌拍黃瓜都行， 簡直是夏天必備呀！
要說夏天最好吃的瓜，莫過於西瓜了吧，炎炎夏季，切一塊西瓜， 放在冰水裡冰一冰，吃一塊簡直是太爽了呀！西瓜裡面富含非常豐富得很維生素C，味道也是清涼香甜的，含水量很高，夏天總是出汗，吃點西瓜補補水，對身體來說還是非常好的。
不過西瓜比較寒涼，再加上西瓜含糖分比較高，大家一次性不要吃太多哦~
夏天適當吃這4種瓜，對身體也好，大家吃瓜了嗎？
四、西瓜要說夏天最好吃的瓜，莫過於西瓜了吧，炎炎夏季，切一塊西瓜， 放在冰水裡冰一冰，吃一塊簡直是太爽了呀！西瓜裡面富含非常豐富得很維生素C，味道也是清涼香甜的，含水量很高，夏天總是出汗，吃點西瓜補補水，對身體來說還是非常好的。
不過西瓜比較寒涼，再加上西瓜含糖分比較高，大家一次性不要吃太多哦~
夏天適當吃這4種瓜，對身體也好，大家吃瓜了嗎？