臥室是我們一天待的時間最長的地方了， 而且睡眠質量的好壞， 也與白天工作與生活精神有著密切相關的聯繫。 因此臥室裡的環境是至關重要的， 那麼我們在睡覺時， 到底要不要把臥室門關起來呢？這裡面有沒有什麼講究呢？
在說臥室的門到底要開不開之前， 首先說一下窗戶。
我們臥室都有窗戶， 在睡覺的時候窗戶是一定要打開的， 因為在睡覺時， 我們每分鐘大概需要呼入300毫升的氧氣， 再呼出250毫升的二氧化碳， 如果沒有將窗戶打開， 尤其是現在臥室一般都比較小的情況下， 二氧化碳持續增加， 與此同時臥室裡灰塵和細菌的數量也會成倍的增加， 在這種環境下睡覺時間久了， 對呼吸道也會造成影響。 所以睡覺的時候， 一定要打開窗戶。
不過有一點需要注意， 就是開窗睡覺要做好自我防護， 特別是夏天蚊蟲比較多， 一定要安裝紗窗， 最好安裝一個防護欄， 特別是家中有小孩的， 這樣可以避免意外發生。
窗戶必須要開， 那麼臥室門到底要不要打開呢？這時候要根據情況來判斷。
現在大部分臥室都有窗戶， 所以對於有窗戶的臥室來說臥室門是沒有必要打開的。 因為臥室門打開的話， 外面有一點聲響就會傳到臥室裡， 這樣在有噪音的環境下睡覺會影響睡眠。
臥室門開著睡覺， 也容易暴露隱私。 我們睡覺的時候都會脫掉衣服， 穿著睡衣， 如果家裡有客人或者和長輩一起住的話， 開著門， 如果被撞見的話也比較尷尬。
不過也有特殊情況， 並不是所有的臥室都有窗戶， 對於那些沒有窗戶的臥室來說， 可以將房門打開一個隙縫， 因為有些人對呼吸比較敏感， 把房門開一個隙縫， 不僅可以讓房間裡的空氣流通， 也不會發生尷尬的事情。