夏天坐月子如何調養？很多人認為， 夏天坐月子注意事項是指穿長衣長褲、門窗緊閉、不能開空調、不能洗頭洗澡等等， 其實這些觀點是不科學的。
1、夏天天氣炎熱， 可使用風扇或手搖扇， 從而避免身體過熱長濕疹。 室內溫度應保持在25℃左右， 給產後媽媽一個舒適的環境。 必要時可開空調， 但不可直接對著產後媽媽吹。 夏天細菌容易滋生， 所以空調網要經常性進行清洗過濾， 保持乾淨。
2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。 月子裡應特別注意保護牙齒， 因為在孕期和分娩過程中， 媽媽體內的鈣質流失比較嚴重， 因此餐後要漱口， 睡前刷牙。 頭髮洗後選擇自然風乾， 不要用吹風機。 如果因為出汗多身體不舒服可以選擇淋浴， 也可以讓家人幫忙早晚用溫水擦浴。
3、室內注意排濕。 夏天氣候多變， 特別是南方地區， 有時空氣濕度過大，
4、室內注意通風換氣。 夏天坐月子不宜緊閉門窗， 要經常開窗通風， 保持室內空氣清新。 為了避免新媽媽在換氣的時候著涼， 可以不採用對流的形式。 可以在外出時把所有窗戶都打開。
5、注意避免【房☆事】。 [性☆生☆活]等到妻子的身體完全恢復以後再進行。 過早恢復[性☆生☆活]， 由於子宮內的創面還沒有恢復， 很容易導致產褥期感染， 甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。
6、減少探望。 夏天坐月子要注意室內環境， 應減少親友探訪， 避免人多使室內空氣污濁， 或帶來細菌和病毒， 影響媽媽和孩子的健康。
7、保證睡眠。 月子裡應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。 如果夜裡因為要照顧寶寶難以較好休息， 可在白天寶寶睡覺時進行休息。
8、穿鞋要選擇寬鬆保暖且防滑的軟底鞋。 產後媽媽如果過早穿上硬底鞋站立的話， 今後容易後腳跟痛。 而寬鬆的不用束鞋帶的鞋能方便快捷穿上， 夜裡起來不至於手忙腳亂。