1、告知別人自己的病情
有些糖尿病患者不願意向別人告知自己的病情， 覺得得糖尿病是一件很不好意思的事。 其實這樣想是不對的， 比起健康來說， 面子問題並不算什麼， 而且別人也不會認為這是一件特別嚴重的事。 在應酬之前可以告訴在座的朋友、同事自己的病情， 自己不能徹底盡興的飲酒， 先予以賠罪， 相信接下來也不會出現灌酒的情況。
2、少飲酒
很多糖尿病患者在飲酒方面是不節制的， 遇到了應酬的場合上更是拼命地喝酒， 這樣是沒辦法把自己的血糖控制好的。
如果非要喝酒不可， 就要控制好量， 畢竟身體健康才是第1位的。 不能喝酒也不要喝飲料， 飲料當中糖分太高， 喝茶水是不錯的選擇。
3、點菜時要考慮到自己
如果自己請客， 在點菜的時候就應該照顧大家的口味， 給自己點上一兩道口味清淡的， 不會影響血糖的菜色。 如果是別人請客， 就要在別人點的菜當中分辨自己哪些能吃， 哪些不能吃。 外出應酬也不能忘記飲食禁忌， 不能一時忘形而吃下不該吃的食物， 血糖波動可不會考慮你的感受。
4、給服務員要一碗溫水
即使是看上去非常清淡的菜色，
這個時候就可以向服務員要一碗溫水， 吃菜的時候先在溫水裡涮一涮， 而且還要時不時地換一下水。 雖然這樣看上去是比較矯情的， 但是相信大家也能理解， 並且這也是沒辦法的選擇。
5、儘量不要喝湯
飯店裡的湯為了能夠滋味鮮美， 會放很多調料， 而且會放澱粉勾芡， 這類湯是不適合糖尿病患者去喝的。 在前往應酬之前可以在家裡喝上一碗蔬菜湯， 防止應酬的時候吃過多食物， 但是到了飯店裡就不要喝湯了， 不然又會不經意之間影響到血糖。
6、吃完飯散步回家
在外出應酬結束以後， 最好能夠自己散步回家， 如果住得比較遠， 也應該堅持散上一段時間的步， 然後再打車回家。 這樣不僅可以促進消化， 而且還能防止餐後血糖上升。
糖尿病患者是可以出去應酬的， 雖然儘量能不應酬就不應酬， 但是如果迫不得已也是要去的。 外出應酬的時候要注意以上這幾個小技巧， 能夠幫助糖尿病患者控制血糖， 不至於因為外出就餐而讓血糖產生很大的波動。