夏季， 由於天氣悶熱， 很多有心臟舊疾的人容易勾起「老病根」：
心臟不適， 有時連帶著左臂、肩背部也會有不適感， 甚至有時腋下也會出現疼痛、 酸脹的癥狀。
反復發作的病癥讓人心慌， 那麼， 我們有沒有什麼好的保養方法呢？
夏季養心， 拍極泉！
極泉穴位於腋窩的中央、腋動脈搏動處。 用手的四指輕按另一側膕窩中心， 指下感到有動脈跳動處即是極泉穴。
作為手少陰心經的第一個穴位， 極泉穴是心經脈氣所發之處， 與心經的氣血通暢與否息息相關， 因此， 也常被大家當做「強心穴」使用。
臨床中， 極泉穴也常用於冠心病、心絞痛、腦血管病後遺癥等心腦血管病的治療。
對於心臟病患者或平素有心臟不適癥狀的人， 可以每天或隔天按揉極泉穴， 每次持續3~5分鐘， 以防治心絞痛、胸悶不適、心慌等。
由於極泉穴所在的位置不僅有動靜脈血管， 還有大量神經及淋巴組織分佈。
所以， 按揉腋窩極泉穴時很容易觸及神經而出現酥麻感是正常現象。
中醫學認為， 按揉極泉穴出現強烈酥麻感是得氣的表現。
因為， 得氣之于患者， 就表現為自覺的酸、脹、麻、重等反應。
所以， 大家在按揉極泉的時候， 也要通過調整按揉角度， 尋求「得氣」之感， 才有更好的收效。
極泉穴， 是「消氣穴」
夏季時通常還有一個問題， 就是人容易情緒化。
當情緒一上來， 即便是回到空調間， 也很難解除心中煩悶， 這個時候大家不妨按摩自己的極泉穴。
按摩極泉穴可以很好地緩解燥熱引起的心情煩躁， 情緒不穩。
具體方法如下：雙臂交叉於胸前， 雙手按對側腋窩， 用手指適度地按摩捏拿， 每次按捏約3分鐘。
然後， 左手上舉， 用右手手掌拍打左腋下，
夏季養心湯
冰糖蓮子湯材料：蓮子100g， 冰糖適量。
做法：將全部的蓮子放入水中洗淨後,再泡入冷水中約1小時至微軟。 取一鍋,放入瀝幹泡過的蓮子,再加水適量。 煮至蓮子熟透， 加上冰糖， 溶化後， 出鍋盛碗中。
注意：蓮子心脾胃虛者慎用。
蓮子百合木瓜湯材料：蓮子（帶芯）15~20克， 百合15克， 茯苓15克， 青木瓜1個， 紅棗3枚（去核）， 排骨400克， 瘦肉50克， 鹽適量。
做法：青木瓜切開， 去皮、核， 切塊， 排骨、瘦肉先飛水。 上料同放入鍋內， 加適量清水， 武火煮沸後， 轉文火煲1~1.5小時， 以鹽調味即可。
功效：滋陰清熱， 健脾， 養心安神。
桂圓金桔茶材料：金桔1~2個， 龍眼肉3~5顆。
做法：將金橘洗淨， 在其中間切一口(不要切斷)，
功效：健脾養血， 疏肝行氣。 適用於體質偏虛寒或心脾兩虛所致失眠、健忘、心悸等不適調理。
注意：穴位按摩和藥膳食療不能代替藥物和治療， 當出現因心梗或其他原因引起的突發劇烈心痛等情況時， 應儘快前往醫院就診。