01
在諮詢開始前不久， 美美在陪大兒子寫作業， 她乘著兒子上廁所的間隙， 抽空查看了下資訊， 結果， 被丈夫看到後， 就對她進行了抨擊指責。
對此， 美美既憤怒又難過。
「我做家務、帶孩子， 管裝修， 忙裡忙外， 給這個家做了那麼多貢獻， 為什麼他們都看不到？而我不過偷空看個手機， 就要被批評， 憑什麼？」
當時， 火冒三丈下的美美， 脫口而出：「你有本事就離婚， 看你還找不找的到更合適的。 」丈夫被悶在那裡不再說話。 美美吵贏了架， 心卻依然很堵。
美美和諮詢師訴說：現在自己與丈夫最大的問題， 是無法溝通， 她在家裡像活成了一座孤島。
夫妻本該相愛相守， 互相扶持， 但為什麼很多女人在婚姻裡最後都會有強烈的「孤立無援」感？
美美的經歷或許能給有同樣困惑的你一些思考和啟示。
02
在家庭中， 所有問題的出現， 一定是多方不斷共同施力的結果。
最開始的幾年，
結果， 丈夫習慣了妻子的能幹包辦， 即使在回到本城工作後， 仍然繼續充當隱形人角色， 家務孩子都不管， 有空就玩遊戲打發時間， 而奶奶對孩子也幾乎不再插手， 美美只能分身乏術忙得團團轉。
「擔心別人做不好， 還不如自己解決。 害怕別人做不到位， 所以自己一定要竭盡所能。 」美美被迫強大， 被迫充當著家庭裡掌舵者的角色。 然而她強勢能幹的背後， 是深深的孤立無援感。
現實就是這樣：一個女人太能幹了， 就會被依賴， 會被轉嫁更多的責任與事務。 自己忙成狗， 對方閑成鴨， 這種對比與落差也會滋生我們內心的委屈與不滿。
因為能幹久了， 家裡的女人再苦再累， 其他家人也會覺得理所應當。
他們會認為你能幹不需要幫助， 你堅強不需要支援。 而且， 因為你太過能幹， 他們會怕被比較、被看低， 他們也不願意伸手幫忙。
這種忽視、慢待、冷漠往往會變成夫妻關係的隱形殺手。 在諮詢中， 美美表示他們夫妻之間已經沒感情了， 不過是為了孩子搭夥過日子罷了。
沒有人不希望夫妻恩愛， 家庭和美， 當一個女人說出「沒感情了」，
丈夫不理解自己的辛苦， 自己不滿丈夫的「隱形」「無用」。 美美的夫妻關係似乎進入了僵局。
研究發現， 幸福美滿的婚姻， 夫妻雙方都會有比較低的消極閾值， 他們不會忽視矛盾， 也願意給對方抱怨的空間， 他們懂得持續努力去修復夫妻之間的關係。
被看見、被肯定、被表揚， 是人性的規律， 也是自我實現的必然要求。
對於辛苦付出、孤軍奮戰的美美來說，她需要被丈夫、被家人看見和肯定她的辛苦與不易。然而她的心酸與辛苦卻被緊緊包裹在「堅強」的外殼之中，哪怕被誤解被妄加指責，她也不願澄清和辯解。
她採取「攻擊」的方式去解決問題，結果贏了吵架卻輸了感情。
03
溝通，是一門藝術。除了夫妻間的溝通，和孩子的溝通也是同樣的道理。
諮詢師從大寶拖延不做作業這件事情上，看到的是孩子內在的「消極抵抗」，他不敢明面著反抗媽媽，就用拖延來讓媽媽不舒服。
對於孩子拖延不寫作業，媽媽一開始用「不給吃飯」來威脅孩子，但並不見效。
諮詢師舉了一個例子來說明：當你要過安檢的時候，本來打算配合安檢的，但突然被工作人員，一個箭步地攔在前面，是不是頓時有一種不被信任的感覺油然而生？反而不想配合了。
諮詢師又和美美打了一個比方：你之所以感覺和孩子先生的溝通，進入了死角，是因為：你想要把他們變成開關，「啪」 的一下就能改變，但其實做不到。聽到這裡，美美也不禁笑了。
04
溝通是需要技巧的。
先說夫妻間的溝通，一定要正視問題和矛盾，給足雙方表達和抱怨的空間，澄清誤會，消除偏見，雙方需要做的有很多。
而最重要的是，我們一定要學會表達感受。在諮詢師的引導下，美美學著去感受體會內心的真實情緒，去將內心的感受表達出來。
當自己的委屈被正視被說出的那一刻，美美的情感得到了宣洩。她一下子變得柔軟下來。她告訴諮詢師她感到了前所未有的放鬆。
夫妻之間的溝通，我們要學會將攻擊、指責變為事實陳述與需求表達。這樣，我們才能將不給力的「豬隊友」變成能支持自己的「好戰友」。
關於和孩子的溝通，家長們一定要瞭解到：被看見、被肯定、被表揚，是人性的規律。
比如，美美家的大寶，數學學得很好，主要是因為數學老師很會表揚孩子，會給他起「數學小王子」的稱號，因此，孩子的信心得到了很大的鼓勵，學習積極性越來越高，成績自然也越來越好，這樣，他的數學成績就進入了一種正向迴圈。
對於孩子要有適當的懲戒，同時也需要家長更全面地去認識孩子，更有技巧地去肯定孩子，這樣才能激發他的積極性和主觀能動性，自主地去提升和進步。
在這次和美美的交流中，諮詢師還進一步地看到了美美的內心——那被堅強包裹起來的，遲遲不願去觸碰的心酸和辛苦。比如：被嚴厲管教的童年，以及那些沒有家人支持，一個人辛苦連軸轉的日子。
如果不去觸碰，它們就會被「捂」在裡面，不斷發酵，從而讓媽媽越來越焦慮、越來越沒有耐心。
在下次的交流中，諮詢師會著重在「感受」的層面，去更多地探討。歡迎下周繼續關注後續更新。如果你也想尋求專業的幫助，可以點擊下方瞭解更多。
對於辛苦付出、孤軍奮戰的美美來說，她需要被丈夫、被家人看見和肯定她的辛苦與不易。然而她的心酸與辛苦卻被緊緊包裹在「堅強」的外殼之中，哪怕被誤解被妄加指責，她也不願澄清和辯解。
她採取「攻擊」的方式去解決問題，結果贏了吵架卻輸了感情。
03
溝通，是一門藝術。除了夫妻間的溝通，和孩子的溝通也是同樣的道理。
諮詢師從大寶拖延不做作業這件事情上，看到的是孩子內在的「消極抵抗」，他不敢明面著反抗媽媽，就用拖延來讓媽媽不舒服。
對於孩子拖延不寫作業，媽媽一開始用「不給吃飯」來威脅孩子，但並不見效。
諮詢師舉了一個例子來說明：當你要過安檢的時候，本來打算配合安檢的，但突然被工作人員，一個箭步地攔在前面，是不是頓時有一種不被信任的感覺油然而生？反而不想配合了。
諮詢師又和美美打了一個比方：你之所以感覺和孩子先生的溝通，進入了死角，是因為：你想要把他們變成開關，「啪」 的一下就能改變，但其實做不到。聽到這裡，美美也不禁笑了。
04
溝通是需要技巧的。
先說夫妻間的溝通，一定要正視問題和矛盾，給足雙方表達和抱怨的空間，澄清誤會，消除偏見，雙方需要做的有很多。
而最重要的是，我們一定要學會表達感受。在諮詢師的引導下，美美學著去感受體會內心的真實情緒，去將內心的感受表達出來。
當自己的委屈被正視被說出的那一刻，美美的情感得到了宣洩。她一下子變得柔軟下來。她告訴諮詢師她感到了前所未有的放鬆。
夫妻之間的溝通，我們要學會將攻擊、指責變為事實陳述與需求表達。這樣，我們才能將不給力的「豬隊友」變成能支持自己的「好戰友」。
關於和孩子的溝通，家長們一定要瞭解到：被看見、被肯定、被表揚，是人性的規律。
比如，美美家的大寶，數學學得很好，主要是因為數學老師很會表揚孩子，會給他起「數學小王子」的稱號，因此，孩子的信心得到了很大的鼓勵，學習積極性越來越高，成績自然也越來越好，這樣，他的數學成績就進入了一種正向迴圈。
對於孩子要有適當的懲戒，同時也需要家長更全面地去認識孩子，更有技巧地去肯定孩子，這樣才能激發他的積極性和主觀能動性，自主地去提升和進步。
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如果不去觸碰，它們就會被「捂」在裡面，不斷發酵，從而讓媽媽越來越焦慮、越來越沒有耐心。
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