有記者問村上春樹：“如何能保證持久的創作熱情？”村上便舉了個跑步的例子。 （村上本人每天長跑1小時）
“今天不想跑， 所以才去跑， 這才是長距離跑者的思維方式。 ”
於是在知乎上就有這些說法：
“今天不想背單詞， 所以才去背單詞， 這才是考六級學生的思維方式。 ”
“今天不想寫代碼， 所以才去寫代碼， 這才是優秀程式設計員的思維方式。 ”
“今天不想吃藥， 所以才去吃藥， 這才是職業病人的思維方式。 ”
。 。 。 。 。 。 哈哈哈哈。
所以今天我要說的還是跑步。 附上我上個月份的記錄。
跑步對我而言， 只有一個缺點：就是上癮。
我為什麼會想要跑步呢？又是怎樣開始跑步的呢？我並不是一個愛運動的人，
這裡不得不提起我的好朋友M。 她是土生土長的北京大妞， 因為有段時間非常不順， 有個算命的說， 她需要到南方去才能轉運。 她也不是特別迷信， 不過心態就是全當換個生活環境。 來廈門呆了幾個月， 之後去了塔斯馬尼亞， 現在移民在澳洲。 果然是越走越南， 運氣也是越來越好。 這個題外話， 但是她在廈門的幾個月卻對我產生了非常大的影響， 以至於到現在我還是跟她開玩笑， 她就是我運動生涯的導師。 那時候每天跟著她跑， 我跑3km累的要死要活， 她跑了10km卻還大氣不喘。 所以有的時候榜樣的作用是非常可怕的， 你要信， 你要堅持， 你也可以一樣優秀。
所以我後來每天跑到10km-15km的時候， 我都想到當初3km的困難。 當然了，
為了讓跑步變成一件開心和健康的事， 還是要關注一些細節：
1、減震效果好的跑鞋。 全掌氣墊應該是首選。 鞋子是非常重要的， 非常重要的， 非常重要的尤其是長跑。 因為骨骼肌肉的承受力有限， 跑步姿勢也不一定對， 這些都會給關節帶來衝擊， 運動的效果也不一定好。
2、運動內衣。 不要穿鋼圈的bra或者不穿。 這樣胸部會縮水或者下垂變形吧。 我跑步初期確實也沒很care這個事， 但是還好及早發現了。 跑步一年後小了一個cup。
3、跑休。 沒有必要逼著自己每天都跑， 或者每次要跑多長時間多長距離。 首要看狀態。 大姨媽的時候看狀態， 我是沒差， 照跑不誤。
4、跑步姿勢。 可以諮詢專業人士。 注意呼吸和節奏。
5、吃。 這個我沒有辦法。 我本身非常愛吃。 但是如果有跑不動話， 我會在運動後儘量少吃。 少鹽少油少糖。 另外， 雞胸肉， 牛肉， 西藍花， 香蕉， 雞蛋。 這些都是非常好的選擇。 不能餓肚子， “吃飽了有力氣減肥”這句話是真的正確的。
還是有許多人說跑步對膝蓋不好， 一系列副作用什麼的。 但是我是真沒有經歷過膝蓋疼什麼的。 即便跑步會有些小問題， 但是我舉個例子吧：even if iron fertilization changes the small marine ecosystem, it is better than global warming changes the large ecosystem---the Earth.
所以， 為何不跑？