每個妹子都想成為男生女生心目當中的女神， 但是身材這關首先就過不去了， 所以有人通過節食來減肥， 但是小編今天要告訴大家， 節食減肥雖然能維持幾天但是過後會反彈， 如果每天吃對了不用節食就能悄悄瘦
可以在一個星期星期一這樣吃， 早餐：金槍魚雞蛋沙拉+牛奶， 午餐：番茄蝦仁意面， 晚餐：番茄龍利魚+蒸香芋，
星期二早餐：涼拌黃瓜+雞蛋+小米粥， 午餐：彩虹雞丁+蒸紫薯， 晚餐：香煎鱈魚+香菇娃娃菜湯+雜糧飯
星期三早餐：水煮雞蛋+牛奶+蒸玉米， 午餐：番茄牛肉意面+炒西蘭花， 晚餐：滑蛋蝦仁+炒菠菜+雜糧飯
星期四早餐：太陽蛋+醋溜白菜+蒸胡蘿蔔， 午餐：番茄雞蛋+燕麥米飯， 晚餐：雞丁蘑菇炒意面+波菜豆腐湯， 這是週一至週三的食譜， 想知道後幾天的就關注我吧